本周分享一本心理学的著作《具身认知》。本书作者是专注于研究人类表现的一流脑科学专家，芝加哥大学心理学教授西恩·贝洛克。2011年，他获得了美国心理科学协会颁发的“革命性早期贡献奖”。
这本书讲述了一个心理学的新兴领域——具身认知，帮我们了解了生理和心理之间的强烈联系。通过对这个领域的介绍，我们可以更好地协调身体和大脑，获得更高效的工作与生活。
一、身体是如何影响大脑的？
1. 身体可以通过控制情绪来影响大脑
【案例】
医学上利用肉毒杆菌来治疗抑郁症。
肉毒杆菌本来是一种致命的病菌，在繁殖的过程里会分泌肉毒毒素，后来整容医师发现，这种毒素可以麻痹人的面部肌肉，达到祛除皱纹的效果，所以在美容领域用得比较广泛。
之后医学家发现，抑郁症患者在打完肉毒杆菌之后很难做皱眉这个表情，随着皱眉次数的减少，患者展现的积极能量变多，在交往过程中会让人觉得更轻松。再加上肉毒杆菌会使人的皮肤变好，从外在上增加人的魅力，使患者更加自信，从而达到了治疗抑郁症的效果。
这个案例证明，我们大脑里的神经元回路并不总能分清楚真假，当我们刻意地去做一些行为传输给大脑，大脑会真的相信，所以，身体是可以通过控制情绪来影响大脑的。
2. 身体可以通过决定偏好来影响大脑决策
【案例】
大部分人在选择的时候都喜欢右手边的东西，而左撇子喜欢左边的，这是因为大脑在选择时会偷懒，身体认为哪个更容易拿，大脑就会选择哪个。
商家发现了人们的这个特点，并把它用在了商业购物上，无论是在产品的设计、位置摆放还是广告的投放技巧上，都巧妙地运用了这一点，从而实现了更多的销售额。
3. 身体可以影响大脑的掌控力和主动性
【案例】
面对难题时，不同的姿势会带来不同的结果。如果你是蜷曲着身体蹲在墙角，抱着头痛苦地思考，一般你很难解决它；如果你是用很有力量的姿势，握紧双拳站着，就像要战斗一样去面对它，这个问题解决起来就会容易许多。
有力的身体姿势可以增加大脑中循环的睾酮含量，它会提高人的自信心、注意力和记忆力，让你更有信心地面对问题、解决问题。
希望今天的内容对你有帮助。 （来源：得到 每天听本书）
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