1.青少年时大量阅读、思考。
从阅读中寻求解决问题的方法，是最便捷高效低成本的途径了。阅读量越大越知道：在这个世界上，遇到自己正苦恼问题的人远不止自己，并且已经有很多很多人尝试过很多的解决办法。
能明白自己“并不特别也不孤单”，是拥有不慌不忙底气的根源。
2.找到自己的节奏。
每个人都有自己的节奏。
有人天赋异禀，或颇得上天眷顾，早早就明确了一辈子的奋斗目标且为之孜孜不倦地努力；有人可能苦苦追寻一生，也没有弄明白自己来这世上一遭究竟为何。
当然，上述两种情况均属特例，是两个极端，更多的人则是在人生的中段或中后段渐入佳境，明白自己到底想干什么、能干什么、不能干什么。
不要管什么“出名要趁早”，那得看天分、机缘；不要管什么“三十而立”、“四十不惑”，那不是标准、尺度，踏踏实实专注于自己想做的事、能做的事，笃定身心，默默耕耘，或许一年两年看不到什么成果，五年十年后，一定有意想不到的惊喜和收获。
3.拿过去的自己做参照。
跟别人比，容易迷失，容易焦躁，容易失衡，结果无非是“比上不足，比下有余”。
还是拿过去的自己来比靠谱：今天比昨天多读了两页书，今天比昨天少刷了一小时手机，今天比昨天对自己更有信心了，今天比昨天更专注于看人的优点了，今天比昨天少了点烦恼……都是进步，都值得肯定。
哪怕今天比昨天睡眠质量更高，都是令人开心的。
可也要知道，即使短期内有时在“退步”，有时状态不佳，有时暂时沮丧，只要目标还在、脚步没停，也没关系，也应该给自己鼓励赞赏：它也是自己的一部分，不可少的一部分。
有这样的参照和认知，自然就有了从容淡定的样子。
4.不贪心。
进一寸有进一寸的欢喜。
不贪求速度，甚至不苛求付出了很多一定要有多好的结果，就不容易急躁，不容易焦虑了。
有人把 “想要实现一个困难的目标，同时越急越慢” 的现象，称为 “动机偏高陷阱” ，不贪心，就不会掉进这样的陷阱里。
一句话，仰望星空，埋头苦干。
有收获了，是人生的奖赏；如果暂时没有看到或得到，别着急，更别抱怨——那是努力未到，或时候不到。
你只管精彩，老天自会安排！
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