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20170731 自我存在的红月,开始无条件站在自己这一边吧

20170731 自我存在的红月,开始无条件站在自己这一边吧

作者: 疏影的人生觉察 | 来源:发表于2017-07-31 09:20 被阅读164次

自我存在的红月

对于情绪,外在有很多潜在的标准,比如男儿有泪不轻弹,要控制自己的情绪等,这对情绪的释放和流动是阻碍。面对正在哭泣的孩子,不要去抑制他,不要告诉他别哭,只需要去理解他的委屈,疏导他的情绪。情绪通畅了,哭泣自然而然就停止了。

同样的,面对非常悲伤的自己,不要逃避,不要阻止,不要自责,只需要去看见自己内在的小孩,站在他那边,理解他安抚他。内在的小孩被看见、被理解时,原有的悲伤自然而然会消失,但是,可能另一种悲伤会油然而生。那就是,你可能会发现,以前的自己,从来没有去真正理解过自己,真正爱过自己,这个更值得大哭一场。那就哭吧,哭完就开始真的爱自己吧。

今天非常适合链接自己内在的小孩,平时,我们不断用知识、经验、标准等,去要求它如何如何,告诉它应该如何如何,却很少站在它身边,陪伴它,理解它,无论做什么都支持它。就像无条件站在好友、偶像那一边一样,从今天开始,无条件站在自己这一边吧。

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