今天读津巴多普通心理学，读到第四章学习与人的后天教养，其中谈到强化与惩罚，似乎又有一些新的理解。什么样的情况下用强化，什么样的情况下用惩罚，需要我们搞清楚，如果该用惩罚的时候用了强化，该用强化的时候用了惩罚，不得得不偿失，还可能事半功倍。
强化和惩罚在什么时候用呢？首先，强化分为正强化和负强化，惩罚分为正惩罚和负惩罚。
通俗的说，正强化是给一个好的刺激，比如大多数孩子都喜欢看动画片，家长和孩子约定，如果孩子按时完成作业，可以看半个小时的动画片(给好的刺激)。目的是希望孩子先完成作业再看动画片，所以这样的约定可能会强化孩子先写作业是值得认可的行为，尤其是家长每次都能执行做好的约定。
小伙伴们完成每天的书写作业，大家相互评论、点赞，这是给予一个好的刺激，也有利于小伙伴们保持每天按时完成书写，尤其是在群里的小伙伴们都有一定的熟识度，且每个人每天什么时间完成自己的书写，完成的质量如何，都能相互看到，相当于实时互动。谁也不愿意比别人差，尤其是有一定熟识度的小伙伴，平时能力都差不多，你完成了，我怎么能完不成？这就是社会感染形成了社会促进，所以，这样的团体，这样的方式更有利于大家抱团成长，达成约定的目标。
这是啥花来？
一般，孩子也会喜欢正强化这样的方式，因为大多数人(无论大人还是孩子)都喜欢得到好的刺激，比如被表扬、被欣赏、得到自己喜欢的奖励(无论物质的还是精神的，精神的属于心理营养)、做自己喜欢做的事情。
负强化是去掉一个坏的刺激，比如大多数孩子都喜欢玩游戏，不喜欢做家务，家长和孩子约定，如果按时完成作业，就可以不做家务(去掉坏的刺激)，目的也是为了维持孩子的良好行为。如果坏的刺激相对所要维持的行为对当事人来说是更不能接受的，那么当事人在趋利避害的本能反应下，就会选择更有利于自己的行为。
所以强化的目的都是为了维持某种行为。
正惩罚是给一个坏的刺激，比如，孩子写不完作业，就挨打。家长打孩子是为了改变孩子写不好作业，但是打，效果好吗？孩子为了不挨打，肯定就得选择好好写作业。小伙伴们如果连续三天(需要提前约定)不完成心灵书写，就可能面临被踢出群的危险，或者交50元红包。为了继续留在群里，为了不交红包，小伙伴们就会努力完成每天的书写。不过，每个人对组群的归属感和写作的动力不一，书写完成的数量质量也会有差异。
负惩罚是去掉一个好的刺激，比如，孩子写不好作业，不允许看动画片，目的也是为了改变孩子不好好写作业的行为。小伙伴完不成心灵书写，得不到点赞评论，甚至可能被抱出群，有的组群可能还设置了其它奖励，比如完成多少天作业，会有一个莫名的惊喜(某大咖老师的专题专属公益分享，或者某个优惠学习等)降临。完不成任务的，这些好事统统消失不见，
一般情况下，强化是为了保持某种行为，惩罚是为了减少某种行为。
在日常生活中，我们是如何运用强化和惩罚来维持和改善我们的行为的呢？欢迎一起分享讨论经验。
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