亚里士多德说：幸福是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。
为什么我们要追求幸福？是因为幸福是生命的一种基本需要。
幸福的人有着更好的人际关系，工作上表现得更好。
幸福的方法，冥想：
1.把冥想变成一种规律，每天花个20分钟，，当你愤怒和压力大的时候，做几次深呼吸就可以放释放出积极的情绪。
2.写下五件，让你感到快乐的事，感激的是从小事到大事，让这种习惯变成一种感恩，我们就会更多珍惜生活中的美好与快乐。
3.养成一种良好的习惯，并坚持下来。一种良好的习惯，就会造就了我们的一种好的生活规律。
快乐和幸福不是一种奢侈品，而是一种深层次的心理需求，我们人人都应该追寻幸福和快乐。
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本文标题：《幸福的方法》幸福是什么？
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