心情烦躁，无心干活

2021年1月6日 星期三

这两天心情都不怎么好，各种糟心的事情接踵而来，再加上还贷压力，一整天都过得恍恍惚惚的，工作的心思都没有了，或者说，根本静不下心来做事情。一想要做事情的时候，内心就升起一股难以言说的烦躁。

近期的工作还是不少，年底的专业工作会报告需要准备，今年的问题线索资料需要整理归档，明年的工作需要总体谋划思考……事情一大堆，却无心干活。

心情烦躁的根源，主要来源于几点，一是投资的不顺利，前两天有个回血的大好机会，却硬生生给搞砸了，没赚到不说，还亏了，这是最痛苦的事情，行情明明是大涨暴涨，可自己却还在亏损！如果这是个例就算了，关键事这样的教训发生不止一次两次了，每次发生之后都痛不欲生，也都知道原因是什么，甚至还信誓旦旦地说要改，可下次再次遇到相似的行情时，同样的惨痛经历还会再次上演。最打击人的莫过于此了，让我几乎失去了再战的勇气和信心，让我看不到出路在哪里。想到身上背负的即将到期的几十万外债，心中的惶恐就难以言表。经常想到一句话，让一个男人真正绝望崩溃的不是背负了多少外债，而是他的背后没有一个任何时候都默默支持他的女人。给这句话点十万赞。二是手上的工作有些推不下去，需要各部门配合的事情，很多部门都各种推脱。另外一些工作则是完全没有头绪又或是繁杂无比，想到就头痛。三是生活上其他的不如意。

负面情绪真的可以叠加啊，并且还不是一加一等于二那么简单，完全是一加一等于三，甚至等于四，五。一件负面事情发生的时候，内心只是产生了一点点的负面情绪，感觉不是很明显，然而，当几件让你不舒服的事情同时发生的时候，心中的不爽就会呈几何式暴涨，直至控制不住。

好在，当这些让自己不舒服的事情发生的时候，自己可以采用写下来的方式，一定程度上缓解释放心中的戾气，同时，思考下一步对策。最怕的是，事情发生之后，采取完全逃避的方式，通过刷抖音或者刷剧刷小说来打发时间。刷抖音刷小说，虽然让时间过得飞快，也能让人暂时忘掉那些闹心的事情，但事情终究还是在那里，积压越久，最终越难以释放，越让人更加暴躁。

换言之，逃避没有出路。正确的做法应该是：

一是将让我自己烦躁的事情写下来，写清楚，是什么事情，为什么会让自己烦躁，有什么可能解决的方法？需要谁的援助？

二是将解决方法写出来，细化每一个步骤，将任务具体话可操作化。

三是按照任务清单，一项项解决，解决一项划掉一项。