健身房半年，能会什么？

作者: 快乐小静 | 来源:发表于2019-08-25 22:42 被阅读0次

办健身卡，既是蓄谋，也是意外。

先说蓄谋，虽然我没有强烈的减肥需求，但是上大学时看到各种超模的什么健身教程啊，健身装备啊，觉得又酷又美，想着自己有一天也得穿上这些，在健身房跑起来。

至于意外呢，就很简单，逛商场的时候看到新开了一家健身房，装修风格我喜欢，于是就办了。

拥有了健身卡，却突然有点方，这些器材，我都不太会啊。后来狠了心，找了个教练，开始带着我锻炼。

经过了半年比较有规律的训练，我今天回顾了一下，锻炼教会我的第一件事就是：坚持。这个坚持不单纯是坚持每周去几次，而是在做动作真的快要坚持不住的时候，多坚持一下，就一下，那么下一次，你所能忍耐和坚持的极限就会更高一点，这种成就感的攀升是我之前没有想到过的。

还有一件事，就是：放松。这个放松不只是锻炼前后的肌肉放松，也是心态放松，我作为健身小白，刚刚踏入健身房的前几个月，我每次都会比较紧张，害怕自己动作不好，害怕自己器械用的不太对，甚至还担心过出汗太多变成个大红脸。