前阵子二阳大概暂停10天没有运动，昨日开始恢复运动，明显感觉体力不如之前那么好了，所以我恢复运动也没敢练那种剧烈的、特别累心肺的运动，做了一些在平时我觉得没有难度的动作。
昨日运动40分钟左右，大多都是拉伸，以及上肢运动，还有一个是腹部运动，平时做这个没觉得累，昨日做的时候感觉特别特别累，今天起床发现肚子的肉很疼，真的是……以前天天练肚子都不疼，难道这也是体能下降导致的嘛？
知道了自己体能不如之前，最近恢复运动也是做一些非剧烈运动，给身体适应和缓和的时间，慢慢来吧。
身体真的很神奇～
前阵子二阳大概暂停10天没有运动，昨日开始恢复运动，明显感觉体力不如之前那么好了，所以我恢复运动也没敢练那种剧烈的、特别累心肺的运动，做了一些在平时我觉得没有难度的动作。
昨日运动40分钟左右，大多都是拉伸，以及上肢运动，还有一个是腹部运动，平时做这个没觉得累，昨日做的时候感觉特别特别累，今天起床发现肚子的肉很疼，真的是……以前天天练肚子都不疼，难道这也是体能下降导致的嘛？
知道了自己体能不如之前，最近恢复运动也是做一些非剧烈运动，给身体适应和缓和的时间，慢慢来吧。
身体真的很神奇～
现在开始在简书记录自己的生活，自己的变化。就当是自己与自己的对话和交流吧。人生不就是不断认识自己的过程吗？ 昨天第...
1，总感觉没吃多少，可是身体还是一点点圆润起来。 一直想着每天晚上跑跑步的，由于各种原因未能实施。 还好现在每天骑...
很开心收到反馈： 这一个多月我看起来毫无生机。 我想那是对的，以前我很快乐，我很清楚那是我的皮囊，可是我知道我没有...
最近计划改善饮食搭配和继续减肥，读了下《超体能健身》这本书。摘抄记录下饮食的规则。 营养搭配八原则 “吃进肚子里的...
知识：1、体能不是体育，是人体适应外部环境的能力，即根据外部世界的变化所做出的反应；2、体能包括力量速度耐力协调性...
舌诊中诊断体质主要看舌体，舌体能比较准确地反映身体内环境的寒热虚实，舌苔则记录了近一段时间内身体的变化。当然如果舌...
常年进行强度较高的身体练习，如何在短时间内恢复体能就显得非常重要。又因，我的身体对环境变化很敏感，稍有不济，体能便...
少儿体能训练是指人可以适应周围环境变化的一种能力，同时它也是少儿身体健康状况的一个衡量指标。 少儿体能训练训练主要...
少儿体能训练具体学些什么?少儿体能训练是指人可以适应周围环境变化的一种能力，同时它也是少儿身体健康状况的一个衡量指...
当当中班上了一年体能课，两学期下来变化不小，目测综合体能从中等到了中上。暑假的时候报了较为专业的篮球培训班，结果第...
本文标题：记录体能变化
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bufpedtx.html
网友评论