2017年2月21日 星期二 农历正月二十五日
“育心丽谦·时间管理100天挑战营"第37天
【早起】5:08
【锻炼】跪坐不计时。蹲墙100个，抡胳膊500圈。
【日记】
寒假期间到现在吃了太多垃圾食品，在饮食方面没有做到自律，没有节制，太过了。这是没有做到格物致知，不良影响就来了。首先表现在肚子变硬了，运动容易喘了，人也更懒了，意志更薄弱了。然后，精力不济了，这两天虽然都在做事，只是太疲惫了，这不是我想要的状态。明天开始，饮食方面也应记录一下，大体都吃了些什么，什么时候吃，分析一下，找到适合自己的饮食方案，养成良好的饮食习惯。一点一点格正自己！
2017年2月21日 星期二 农历正月二十五日 “育心丽谦·时间管理100天挑战营"第37天 【早起】5:08 【...
黄帝内经曰：“食饮有节。” 吃饭，喝水都讲究节奏，节制。吃饭有节，这不难理解。但是喝水，也有节？ 这让我想起倍受推...
食，人+良。 真正的食物，是让人越来越善良、优良。 除了物质粮食，还有精神粮食。不仅嘴巴在吃东西，眼耳鼻舌身意六根...
在《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”，饿，是一种养生法，不仅能“治...
所谓“食饮有节”，是一切要跟天走，跟节气走，不要跟人走。——精讲《黄帝内经》 对于饮食这块，鄙人只是讲出自己的一些...
健康养生并不复杂，能做到“食饮有节，起居有常”就行了。说白了就是：好好吃饭、好好睡觉！ 食饮有节，这个“节”有...
张其成讲《黄帝内经》笔记（三） 一，最多吃八分饱。何为八分饱？张老师的解释是，感觉胃还没有满，但食欲明显减退，进食...
书接上文，今天读：食饮有节，起居有常。 一：食饮有节：是告诉我们吃什么，喝什么了。但是黄帝的老师岐伯没有告诉我们该...
作者：言者默 正文：食饮有节是许多古代人之所以长寿的原因，“食”就是食物，“饮”就是饮水，这四个字就是说吃饭喝水，...
食饮有道 借内经所言“食饮有节”。仅谈饮食分四点说。 时间 就是四时要“应季”吃，不吃反季节食物，吃本地天产。现代...
本文标题：要注意食饮有节
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