【nvc实践篇关于愤怒】
参与者：你会经历让自己平静下来的整个过程，是吗？
马歇尔：是的，所以现在坏情绪只能困扰我三十秒，而不是三个小时了，但我仍然会被激怒。
参与者：那你对此想出什么秘诀或特别的方法吗？你会倒数十或是怎样？
马歇尔：不。我的愤怒是有价值的。愤怒是种福气，一旦生气，我就知道自己需要慢下来，看看我告诉自己的……我需要转化这些让我生气的评判，了解自己的需要。
参与者：所以你认为在某些情况愤怒是正当的？
马歇尔：愤怒总是正当的，因为远离生命、挑起暴力的思维方式会不可避免地导致愤怒。问题不在于愤怒，而在于当我们愤怒时内心的想法。
参与者：你如何处理愤怒？
马歇尔：我会慢下来，享受脑海中进行的评判秀。我不会说说“不应该”“这是错的”，我只看到了愤怒，了解其背后的需要，理解自己。（子芯整理）
【nvc实践篇关于愤怒】 参与者：你会经历让自己平静下来的整个过程，是吗？ 马歇尔：是的，所以现在坏情绪只能困扰我...
拥抱我的黑暗 拥抱你的愤怒、任性 拥抱你的好 拥抱你的坏 全然的拥抱你 全然的照亮你 透过你再全然的照亮我
这是贝贝的【写作日更】343/400 最近没有闲着，虽然爷爷过来帮忙了，但每天依然做不完的事情。 早起会稍微拖延下...
今天下午我想带孩子出去玩会，就给他说了我的想法。孩子也表达了他的想法，他说，我想你给我编封神演义，其实这个封神演义...
我踩着满地星光遇见你 拥四月的暖拥抱你 以花之眸望向你
你落入深海 是个梦境 愤怒无言 嬉笑不语 我困于山谷 沦为回声 你拥抱我 我便抱你
如果冬天到来的意义是温暖 那么我希望四季如冬 满天飞雪 去拥抱你 还是你要紧拥我
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去跑步吧，风会拥抱你！多么豪迈的诗句。 迎着晨曦，阳光拥你入怀，融化了所有的烦恼。 跑着跑着，冬天去了，春姑娘来了...
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本文标题：拥抱你的愤怒
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