做心的主人
造成心理变化的5种原因：正确的知识、错误的认知、错觉想象、睡眠、记忆。
正确知识的来源有直接的直接的直觉、推论和经典真理的佐
证。亲身体验和亲眼听见是得到正确知识的一个方法。看到
烟，你会想到火，这是推论。推论在数学中发挥着极大的作
用。依据经典的真理并付诸实践，会让我们在验证中增长智慧。
错误认知的发生是因某些事物的知识没有建立在真实的形象上。如在光线不甚明的时刻，你看到一条盘起的绳子，误以为是一条蛇，这是一个错误的认知，但也足以让我们的心里动荡不安。在游乐场一些孩子玩的开怀大笑，还有一些孩子被隔在了栏杆外，眼巴巴的看着别人耍笑。有人说这是“胆小”的孩子，我想这些胆小的孩子身后是“多虑”的母亲，是她不了解设施的安全性而想象了可怕的后果。
我们知道“杯弓蛇影”引人发笑，那么“惊弓之鸟”，我们就只有可怜那只鸟的份了，是它把自己吓死了。
个体接触新的社会情境时，一般会将以往的经验，将情境中的人或事进行归类，明确其对自己的意义，将自己的行为获得明确的定向，这一过程称为印象。印象的形成有时反而阻碍了人们的正确认知，就像上述的那位母亲。
生活中，仅仅听到言辞或看到某种现象而产生错觉，并没有任何真实的基础。比如有人对你说“他的母亲不能生育。”你肯定会认为说话者是疯子；“我是一个哑巴，不能跟你说话”，你又会说这人是神经病。这些都是词汇上的欺瞒，但它仍然会在我们心中产生一些印象。打开手机网页，一系列新闻包围了我们：猪能生人崽，狗戏女主人……不容我们分辨，已在心里烙了下……
睡眠质量是人们越来越关注的问题，身体躺在那里，大脑潜意识还在工作：好梦会让我们惊喜不已，明天可能就会有“馅儿饼”掉下来；噩梦又会让我们揪心，一整天打不起精神，老担心坏事会附体。我们的身心备受煎熬而不能专注于当下。
谁都想拥有好的记忆力，看到“最强大脑”挑战者那超强的记忆力，我自叹不如，哀叹自己的凡俗。如果人人都把自己看过的景、事、物完完全全地存到大脑的“芯片”里，像计算机那样不适时地删除一些垃圾，结果会怎样呢？难怪现在的我们有白天不懂夜的黑的感觉。
我们如何控制以上心灵的改变，慢慢的成为心的主人呢？
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