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21天可以养成习惯吗

21天可以养成习惯吗

作者: 哈哈果然的妈妈 | 来源:发表于2019-08-01 23:05 被阅读0次

今天是快走第21天,第一回感觉到脚步轻盈,第一回跑了300米没有喘,走完3公里体会自己的身体状态,竟然不累!刚开始时快走一公里时腿就像灌了铅!这就是运动带来的变化!

回家继续转呼啦圈,30分钟的计划,进行到10分钟时已经汗流浃背,坚持到30分钟,曾经一口一口一口吃出来的胖子,也要一步一步一圈一圈的将脂肪消耗掉,这是一项大工程,为健康加油!

21天可以养成习惯吗

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