累了就休息，好好爱自己

今天又是我们幼儿园的自然教育日，带孩子们去户外活动一天。今天是去爬山，从9点半开始步行，去爬附近的一座东方明珠的后山。

我们每次爬的都是“野山”，就是那种山路，比较窄比较陡，还要从树丛中穿越。

前两周爬过一次后山，不过今天是另外一条线路。这种野山有很多条路，因为没有提前探路，爬着爬着发现下山处实在太陡太窄，对于小一点的孩子来说有一定的难度，容易摔跤，所以只得原路返回。一直走回到幼儿园，到下午4点多钟了。

下班回家后，感觉臀部、脚板都很痛，实在太累了，直接躺床上睡觉。定了一个小时的闹钟，先好好休息，晚上还要给学生上课。

等睡完起来，精神状态好多了，但还是有点不愿动。肚子饿了，不想做饭，就点外卖吧。

给崽崽点了大份馄饨，给自己点了凉皮凉面和一些凉菜，平常都是自己做饭，一年难得点几次外卖。

叫老公早点回家，也一起吃点东西，他在公司晚餐经常吃不饱。看到我点外卖，还以为我发工资了。我告诉他我就是累了不想做饭，和发没发工资没关系。

想起以前，我即使累了也还撑着做事，不休息，不想做饭也要让自己下厨，不点外卖。身体的疲累就容易引发负面情绪，就常常有委屈感、容易发火。

但现在我会尊重自己内心的感受，此刻我感觉如何，我想要怎样，而不是应该怎样。不再以高标准要求自己，而是保持松弛感。

好好照顾自己的身体，呵护自己是很重要的。累了就好好休息，这也是爱自己的一种方式。