image.png
作为男人的我对于孕妈妈孕期营养的需求还是会在意的，但是在这个图片之前我觉得，多吃多补，吃好营养就足够了。
看了这个图片，我们会发现热量的需求只有10%，而维生素、矿物质的需求却是显著的提升，因此孕妈妈通过饮食补充维生素、矿物质的时候要避免摄入过高的热量。
image.png
孕期越是瘦小的体重增加的相对更多些，反而超重或肥胖者增加的体重极其有限，如果超过了这样的范围幅度，太多更多都是长自己身上，那胎儿可能营养不良。
在孕期孕妈妈充足的营养补充，是让宝宝在生长的不同阶段都可以得到正常的发育，从而避免因为孕期营养的不足导致一些原本可以避免的疾病：
- [3-4周 我们的胚胎神经管开始发育，叶酸缺乏是脊柱裂发生的重要原因。
- 4-6周 脑细胞数量快速增加，影响孩子远期的注意力和学习力
- 5周 乳牙牙胚发育，若孕期维生素、矿物质不足会导致 出牙延迟、易发龋齿等，严重的会出现先天性佝偻病，
- 孕期补充足够的钙，孩子出生后4个月就可以开始长牙，抬头、翻身等
- 5个月是视网膜发育的关键期，而6周岁以内都是大脑发育的最佳时机，因为2岁前大脑已经发育到60%，6岁前大脑发育到90%,这期间充足的DHA是保证孩子视力以及脑力的正常发育。
.......
.......
.......
什么是真正的起跑线呢？
提前学习其他小孩子没有学的知识、技能吗？
孕期充足的营养，才是让宝宝赢在真正的起跑线上！
网友评论