第五次十公里
第一阶段坡度12 速度6-7 0.5千米
第二阶段 坡度0 速度 12.4 8.5千米
第三阶段 坡度0 速度13 9千米
第四阶段 坡度0 速度15 9.8
第五阶段坡度0 速度17.5 10
其他复训的第一次，距离上次10千米有5天吧。
跑步的时候我在想什么是多巴胺。什么时候出来？？
因为走过，跑过。知道什么阶段身体会有什么样的反应。所以当一切杂乱思想飘渺时。盯着一个目标，跑着
其实刚开始没想着最后挑战快跑，目标是不断提高的，只有身体这样不断朝着一个小目标，然后小目标渐渐朝着大点的目标。
回首时，已经跑完。
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村口在修路，这是八年来的第五次。 这八年来，换了四次乡长，共有五个人。 第一任临走之前半年修了一遍路，二十公里长，...
备战马拉松，每天十公里。周末二十公里。
十公里挑战失败，真累呀，原来十公里真的很长。 阿萍，你赢了，约定十公里挑战红包是十元，如果十公里挑战一百元，说不定...
第五次
周末去APPLE店里第五次修我的APPLE WATCH对，你没看错是第五次。亲们能够想到，当你第五次发现自己的产品...
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1. 第五次，今天是第五次。 第五次接受我的邀请，来我家和我看了一场投屏经典电影——《倩女幽魂》。 “小倩真好看。...
第五次锻炼打卡。
本文标题：第五次十公里
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