我听不清内心的声音

   

我听不清内心的声音

这是一则以案例形式呈现的短文。选取这样的方式是希望简书的朋友们在阅读起来更具针对性，更能直观感受每部分的操作意义。希望大家都越来越好。

    案例：26岁，硕士应届毕业，考事业编、公务员一直未果，遂找中学先暂时干着，当时考虑的缘由中，一是提升教学技能，二是获取工资收入，三是转换心态。在剩余时间复习考试。于是，成功来到一所中学，教初中政治，但一周后，一方面和中学教学理念有冲突，另一方面，每天所剩时间非常少，复习效果甚微。

由于7-9月一直在家复习，每次考试只差一点点，又担心剩下时间，准备考试，又考不上，陷入两难纠结。

      性格特征：遇到问题，第一想的不是自己梳理，而是去求助。总逃避做决定，不知如何抉择。他人的意见总是左右我，亲朋的压力，周围的声音，让我认不清内心的声音。
      最后，我决定自我救赎。之前接受过系统的心理咨询师二级的学习，心理学带给人最大的改变是，认识自己，倾听自己。于是，经过挣扎，梳理出以下三条逻辑路线：
1、 你现在的感受是什么，把感受具体化。
2、 局外人。客观、全面地权衡利弊
3、 只抓对你来说最重要的。
我以自己的实况为例，和大家做如下梳理：

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1、 你现在的感受是什么，把感受具体化。

感受：a.迷茫：每天做着看不到希望的工作，
          b.纠结：不知道该继续当老师，还是全天复习。
          c.慌张

愤怒比愉悦更懂你。你最真实的感受，是你内心对事件真实的看法。

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2、 局外人。客观、全面地权衡利弊。
局外人的视角，是客观、全面的，把这件事想成是别人的事，你全面地做出利弊分析。

我听不清内心的声音 我听不清内心的声音

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3.只抓对你来说最重要的。
当我们对事件的利弊做出梳理时，最初让我们做出决定的，无外乎利弊中的某一条，而你现在做出的决定，也是其中的某一条，只是排序改变。即：哪一个对我来说更重要。
我在真实体验过上班教学工作后，发现，用来复习的时间，所剩无几，另外，教学技能的提升，是有，但是帮助不大，而考试通过是入编的门槛，教学技能不是，它是会加分，但我并未锁定只走教师一条。所以，综上，对我来说，最重要的是，认真、全力以赴地复习。
由此，我做出了遵从内心的决定。

我听不清内心的声音

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      另外，再说几个误区。针对像我这样，二十多年总是容易被他人左右意见的群体。
1、 有意识地提醒自己，当遇到问题时，先自己思考，尽力解决，而不是直接求助。
2、 区分他人意见与自己的感受。他人的意见，你要作为局外人的视角，填充到利弊分析框架里，仅此而已。否则，你会发现，当你顺着他们的意见，“先找个工作干干”时，你的内心是十分痛苦的，这个痛苦，只有你自己最能感受，因为你做决定时，没有认清你内心的声音，而是直觉性认为，他人的是对的。而当你，再次像嗷嗷待哺的婴儿，把决定权交给他人时，他会说，“那还是要抓紧时间复习啊，只有你付出的多，你才能…”

3、 不要陷入双趋冲突（两个都想要），无数次的实践证明，我们只有两只手，只能抓住最重要的。不要把双趋冲突作为你不知如何做决定的理由，如果这样，你的结局只有双失。
4、 什么是最想要的？目前最看重的？从逻辑反向思考，目前，没有….什么会让你觉得不行，它必须要有。
5、 学着一步步坚定。学着做决定，承担利弊责任。当你能够坚定的肯定自己的感受时，别人再怎么说，你也会付之一笑，淡然地说声谢谢。或者，安静地告诉他，我的想法是…
6、 学着做决定，承担责任，不要像嗷嗷待哺的婴儿，主动把决定权交到别人手中。这样，无形中，你就被他人控制了。我想，每个人的初衷，都是希望能够自己决定自己的生活吧。

我听不清内心的声音