殊途同归

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1094天  2021年2月21日  周日

昨天几位伙伴相约进行倾听的练习，主要依照非暴力沟通的模式：观察、感受、需要、请求来进行。

在实际模拟练习中，又感觉更多的像是焦点的咨询，那焦点和非暴力有什么样的异同呢？

讨论中，大家有了越来越清晰的认识。

在焦点课堂上，刘老师特别强调具体化，比如对方说亲子关系不好、失眠、不会沟通等等，一定要好奇，要邀请对方具体来讲一讲指的是什么。

这样的过程不就是非暴力沟通所讲的要注意评判和观察的区别吗？要把评判性的语言回归到特定情境和环境中的观察吗？

还有刘老师所讲的云手，对方当下情绪非常的强烈，那我们要好奇、更多的全身心倾听对方讲的是什么，经历了什么事情……

在这个过程中，虽然没有直接像非暴力沟通来猜测对方的感受，但这样的态度，充分表明对对方的感受和经历，我们是很重视的。愿意躬身入局，一起体会曾经经历的事情。这不恰恰正是对对方感受的充分接纳、重视、尊重吗？

另外，刘老师焦点课堂上一直强调我们要寻找到对方在意的看重的人、事、物，这不正是对方的需求、愿望、期待吗？

最终落脚到一小步的行动，无论是自己做什么，还是期待对方做什么。这和非暴力沟通所提的请求，不也是不谋而合吗？

无论是非暴力沟通总结的精炼四要素：观察感受需要请求，还是焦点课堂上不断强调的好奇未知澄清具体化，了解对方的知觉。其核心和本质都是对人的尊重，具体的方式方法可能会有差异，但仔细分析又是不谋而合。

殊途同归，大道至简！