三十如狼，四十如虎。

最近有收到一位男性的咨询：在我的妻子生育前，我们的性生活很和谐。

可是在她生完孩子后的这几年，我发现她的性欲很强，我们每周过3—4次性生活，她仍不满足。

如果她没有得到满足，在第二天会显得无精打采，烦躁不安，经常莫名其妙对我发脾气。

请问生育后的女人性欲真是‘三十如狼，四十如虎’吗?”

其实，女性的性欲是非常复杂的，也非常具有个体化。

有些女性生育后进入哺乳期，催乳素的分泌能抑制雌性激素的分泌，出现性欲低下的情况，但也有女性生完孩子欲望更强。 

一般情况下，女性的性欲确实是在30多、40多岁更强些。

调查显示，27—45岁者，性生活最活跃。这一年龄段的人性欲和性感受会达到巅峰，性幻想更激烈、频繁。

首先，性爱是熟能生巧的。

30岁前，多数女性是“性盲”，性观念比较保守、拘谨、矜持，不敢大胆表露自己的性需求，储备的知识和技巧都不够，不懂享受。

30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来，也更能坦然地表达自己的需求。

另外，雄性激素是决定女性性欲的关键因素。

随着年龄增长，女性体内的雄性激素水平也会提高，因此性欲也就更强。女性的性激素在三十多达到最高水平，也是性欲的最高峰。

而男性，过了二十多岁性欲就开始下降。

我们来看一下男女性欲变化趋势图。

女性越来越想要是真的，但没邪乎到如狼似虎的程度。

之所以显得很刺激，是因为男人越来越不行。这个才是残酷的真相。

传说中的“三十如狼四十如虎”，很大程度上是男女双方在生理上的差距所造成的而已。 

曾有人讲，为了性和谐与美满，应该男20岁女30岁结婚，这样两人的性欲是在一生中比较匹配的。

而现实生活中难以做到这一点，因为婚姻毕竟是由多种因素决定的。

中国目前的状况大多是丈夫比妻子大，或年龄相当。

“三十如狼，四十如虎”这句话除了让人觉得有推卸责任的嫌疑，把女性的需求调侃成猛兽，还总让人觉得有一丝丝“荡妇羞辱”的贬低感。

真正在乎另一半的男人，是不会用这种略带贬义的说法来形容伴侣的。

在性生活遇到问题时，大家会选择找到一个能让双方都舒服的方式，来解决遇到的不和谐。

有哪些办法可以改善性生活质量呢？

①  多学习，多积累。性爱的本质是双方身心高度地亲昵和交流，不仅仅是指插入型性交，还有很多其他非性交的方式，比如口爱、指爱；

②  加入情趣玩具一起玩。有些男性会把情趣玩具当作是情敌，用的好，它也能成为你的僚机，情趣玩具的加入也能给性爱带来更多的玩法，提升伴侣的新鲜感。

③  针对阴道不够紧致而感到不满足的女性，建议用阴道哑铃、凯格尔运动训练阴道的紧致性、敏感性。