旧知
每天想着把宝贝哄睡着之后,想有自己独立的空间,安静的看会书,结果看完绘本,喝完奶奶,宝贝就一直不睡,然后时间又很晚,我还没有阅读我,还想早睡,很多时间还没有完成,内心很崩溃,但是好一点是很少对她发火。
早上我6点起床,但是只要我一起床,宝贝也就立马醒了,然后一直玩找我,早起后啥也做不成,比较郁闷。
结婚后在家带孩子一直没有工作,慢慢的没有了自己的圈子,没有自己的想法,没有主见,老公在外面赚钱,我一切都听老公的,一点都不喜欢之前的自己,感觉为了别人而活。
新知
在卧室外面建立睡前仪式,不要玩太兴奋的游戏和玩具,玩一些安静的游戏,比如积木……
睡眠的时间还是需要调整,可以把早起再往前推一点。
就算结婚,也要拥有单身的能力,现在我也一步步在实现。
行动
把6点起床改成5点30分
9点30分,开始给讲绘本,哄睡







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