作业：谈谈您对这句话的看法“下次见面的机会，并不完全由上次咨询的效果决定”！
所有的心理咨询都有咨询目标。而咨询目标是怎么来的呢？是心理咨询师和求助者共同商定出来的。而咨询目标的商定是在双方建立良好的咨防关系的前提下。
心理咨询中，咨询关系永远先于并大于咨询。也就是说当求助者不信任咨询师的时候，良好的咨询关系就不能建立，在这种情况下商定的咨询目标，就不见的是求助者真正想要的目标，心理咨询师给出的指导性建议对方不见得会采纳。
对于求助者来讲，对咨询师的信任是很重要的。前几天有一个失败的案例，有一个从网上主动加我微信的朋友，从言语中表现得特别想要寻求我的帮助，只是在谈到付费问题的时候，他是百般的推脱，找各种各样的借口说自己没钱，很穷，失业等等，但是又想要让我帮他，言语中还有道德绑架，说我不帮他，他就要死了之类的，我还要收费。(这也不是第一例类似的情况，尤其是谈到收费，对方便开始脱落。)
啥？
当时我第一判断是对方虽然主动加我好友，主动寻求帮助，可求助动机并不强烈，而且对我也没有多么高的信任度。所以我当时很想把他变成求助者，但是在他第三次找借口的时候，我就觉得这对我来说是个挑战，我就想放弃。可是在面对他的道德绑架的时候，我又想到了老师所说的危机干预。万一对方真的是想自杀的话，而又没有得到我的帮助，我需要负责任吗？我会愧疚吗？而且我们是文字聊天，这个文字记录是可以作为证据的。于是我在既不违反咨询设置，又不违背良心的情况下给到了对方五个选择，任由他选择他喜欢做的想做的，到底做不做？需不需要改变，就是他的事情了，而说不说是我的事情。我只能尽到我能尽到的责任，我只能做到我能做的部分。至于其他的就不是我能负责的了的，而且我也不可能无缘无故的背上他一路前行。
这个失败的案例告诉我，并不是所有的来访者都能够这回求助者。
只要来访者不脱落，我们总有为其提供心理帮助的机会；只有来访者不脱落，我们才有为其提供心理帮助的机会。
哦！
十天过去了，不知道对方怎么样了？希望他能够尽走出出自己的困扰，尽快好起来。
如果这个来访者真的成为了我的咨询对象，那么我们的咨询目标就要双方来协商，确定——
目标是否为“有效的咨询目标”，主要考察是否满足七个要素：属于心理学范畴，积极的，具体或量化的，可行的，可以评估的，双方接受的，多层次统一的。
我当时给出的其中一个建议是，每天出门走路，30--60分钟，当时我想到这个建议是符合积极的，具体可量化的，可行的，可评估的，如果对方愿意接受，也是属于心理学范畴的(运动疗法)，这个建议的主要目的就是让对方换一个环境，换一种行为，也许心就会被扰动，对弈情绪可能会有改善。
这样也符合可操作的三条原则：求助者可接受，有效和积极。
我们所有的咨询都要围绕着最终走向心理健康这个终极目标来，所以一定是积极的，有效的，可操作的。
“你不是我，怎知道我走过的路，怎能理解我心中的苦与乐。”
我曾经有过抑郁情绪，到没有得过抑郁症。我对抑郁症的了解。仅仅限于教科书的知识点，老师的讲解，还有同修们并不算多的交流。所以我真的理解不了抑郁症的苦，我只能试图去体会他的感受，尽量的理解他。因为我不是他，我们两个都是单独的独立的个体，我真的不一定能理解他。
！！！
我觉得只要能够建立良好的咨访关系，就有可能够确定明确的咨询目标，制定可行的实施方案，那么咨询就可能有效，就让我们一起走进成长吧！！！
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