失眠

作者: 咩咩妈 | 来源:发表于2018-12-10 01:06 被阅读0次

1209 睡了一个半小时后我还是没睡着,现在是凌晨一点,我可能是

1下午1点喝了一杯奶茶

2 昨晚睡太多

3 我是神经衰弱,需要医治。它到底是不是一种病呢,真的要去医院看一下了。

4 睡前太多虑了,脑袋兴奋。

5 老公打呼噜声太大

我也想早睡早起,可是我睡不着,还必须要早起,我该怎么办呢

查了一下资料

1 睡前一小时远离电子产品

2 睡前喝一杯热牛奶

3 跟随闹钟按时起床

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