当妈后特别容易情绪失控，妹妹曾经有段经典台词，生姑娘的妈妈讲话都是极尽温柔，生儿子的妈妈讲话一言不合就开架。仿佛对面那个不是她的娃，而是苦大愁深的敌人，分分钟都能引炸她的情绪地雷，看见一个妈对娃怒吼，没生娃的人觉得这是一个母亲吗？好可怕，怎么能这样对孩子？生过娃的人知道，这个妈妈情绪地雷已经压抑很久，这时爆发了。可能会抱以同情之目光，过去劝劝。
我们都是凡人，做不到仙家可以将情绪立刻压下去了，不管在哪里，我们都是会将情绪显露出来的人，无论在职场，在家里，为何家会伤人，因为我们对着别人都会克制，都会隐忍，可是对着家人就不一样了，什么难听的话都能轻而易举说出来，这也是很多人想离家出走的原因。以下这段话摘自今日阅读的书籍，希望对你们能有启发。
与人争吵时，我们的目的不是为了解决问题，而是为了赢对方。所以，发怒的情绪，有时不过是你用来对付对方的手段。
可以回忆一下我们的一些生活经历。有时我们会生气、沮丧、悲伤，甚至会生病，这些看上去都是很正常的情绪与行为，但有时我们会把身体或心里的感受扩大化，陷入这些情绪里出不来。有时是真的无能为力，有时却是为了达到某个目的，比如想得到更多的关注，或者想让自己看起来很无能为力，然后就可以逃避做某些事情。
当然，这不是绝对的，只是说我们可以抱着这样一份觉察去看待生活。这时你会发现，有些看起来无法改变的事情，其实只要我们改变一下内心的信念，问题就得到了解决。
生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们所能掌控的。
情绪，就是我们可以掌控的东西。只是我们需要经过长久的修炼，拥有了宽大的包容之心和深厚的人生智慧，就能在某一个时刻发挥它的作用。它可以给身边的人以安慰和鼓励，可以拨开云雾见到太阳，甚至可以拯救人的生命，让爱在我们身边丰富地流淌。
若要问如何才能掌握情绪，而不被情绪所左右，先要去感知，只有自己感知到自己的情绪，才知道情绪原来是什么样的，认识它，了解它，查明它来处，才能掌握它。
不赞成压抑情绪，亲眼见过朋友压抑情绪，隐忍到后面爆发，最后情绪给她开了大玩笑，得了重病。她放不下，最后变成了疾病模式来回报她，笑一笑，十年少。前段时间诸多新闻报道产后抑郁的妈妈携子自杀，情绪是怎样控制了她们，才产生这样的悲剧。
有情绪，需要释放，需要解压，你需要清楚的知道自己的情绪爆发点在那里，虽然不能立刻马上就去控制住它，但是你在了解它，你能变被动为主动，知道自己为什么生气，就知道如何让自己不生气。
愿你能控制住自己的情绪，而不是被它控制。
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