A：事件：女儿班主任来电话，女儿肚子不舒服让早去接孩子
C：情绪：担心，生气
B：信念：1：这个时间让去接，回不去，应该早点通知（绝对化）
2.找人帮忙，先生，婆婆都不方便，关键时刻都掉链子（以偏概全）
3.女儿生病，我应该接到电话在校门口等她。（绝对化）
D：1.照你这么说老师应该照顾好你的情况，提前知道你不方便，那怎么可能老师知道我不在家，
2.每次找老公，婆婆都会被拒绝吗？不是赶巧他们也不在家。他们时间不方便是正常的
3.合格的妈妈都是随打电话随到吗？不一定呀，我有事一直尽最大努力去早接孩子，我是称职的妈妈
E：结果：接受自己，先生，婆婆都不方便，尽快往学校赶去接孩子
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2017.04.28 ABC 法则
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本文标题：ABC法则
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