一、总结
1.明确目标
2.什么是明确的目标——SMART
3.明确目标三步曲——量化——分解——检查
4.量化目标四要素——STQC
二、课后作业
（一）写下你对本章内容的重点理解
1.只要想要结果的事情，就可以定目标
2.在制定目标前先要明确目标
3.明确的目标是符合SMART法则的
4.S 代表目标要具体；M代表目标要是可以衡量的；A代表目标是可以实现的 ; R代表目标有相关的要素要考虑 ; T代表目标要有时间的约束。
5.衡量目标的方法是STQC.
6.S代表范围——做什么，需要产出什么样的结果；T代表时间——一个叫耗时；另一个叫截止期；Q代表质量——相应的评价、满意度; C.代表成本——花钱、花资源、投入人力
7.制定明确目标的方法，叫做“量化——分解——检查”
（二）针对近期的一个短期事项制定目标（1天）
明天，我要在下午3：00——7：00，用四个小时完成微电影视频的策划方案，并传给小组成员。
（三）对近期要做的一个长期的事项制定目标（一周以上）
S——明确目标——学好时间管理课程，用好时间做好事
M——量化——S——报名参加一个月的时间管理课程
T——计划用两个月的时间
Q——完成训练营的学习任务并毕业
C——报名学习课程
A——实现性——可以实现
R——相关性——战胜自己内心的惰性，认真上完每天课程，完成每天任务
T——时限性——课程学习耗时一个月的时间，最后截止日期为9月7日。
（四）修改后的作业
S——目标：在时间管理训练营毕业，保证打卡率100%
M——量化：S——在时间管理训练营毕业，保证打卡率100%
T——在两个月内完成课程学习
Q——1.争取成为本期的优秀学员，每周至少有三天作业可以成为精选
2.争取闻鸡起舞
3.用好时间做好事，克服拖延症
C——1.每天留有两个小时的学习时间；2.购买课程 及书籍
分解：1.每天晚上8：00——9：00听时间管理课程，并完成笔记
2.每天晚上9：00——10：00听掌门传经，并完成笔记；完成当日小结，以及第二日待办事项
3.10：00——10：10查看大家的作业，学习取经。
4.每天早晨6：30——7：00完成当日打卡，4：30之前完成全部打卡，争取闻鸡起舞。
5.积极参加掌老的答疑，争取把每个问题都弄清楚
A——实现性——可以实现
R——相关性——战胜自己内心的惰性，排除干扰
T——时限性——课程学习耗时一个月的时间，最后截止日期为9月7日，每天要用至少两个小时认真完成每项学习内容。
检查：有无弹性——有
有无支持——有，已经留出了学习时间，也购买了课程和书籍。
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