宝贝，你好！
今天我去体检，最让我欣慰的一点就是我的体重有下降了，因为最近我有比较可以地去控制体重。之前有很长一段时间我不愿意站到称上去看那直线上升的体重，其实我一直在逃避自己越来越胖的事实，却毫无勇气去减重。但是我看到你爸爸每天坚持监测自己的体重，在一年之内他的体重有明显下降，离他的完美身材越来越接近。不过爸爸却没有刻意减肥，只是每天对自己食物的摄入量有很自觉地控制。
前一段时间我看了一本美食家写的书，他吃遍全球美食，可是他的体重保持得很好，他的秘诀就在于他每天监测自己体重，只要哪天吃多了称上去重了，后面几天就会克制自己少吃些。这个方法很管用，因为可以很直观地看到自己每天的变化，而不是在一段时间之后才发现在每天的不知不觉中已经积累了很多脂肪。
我也要向你爸爸学习，慢慢地把体重恢复到心里预期值。跟你分享这些，不是要让你控制体重哦，毕竟你是我们家唯一在长身体需要每天摄入很多营养的小朋友。妈妈只是想告诉你，突破性的变化往往是由每天看似微不足道的小变化积累出来的。就像你学习英语，每天背微不足道的几个单词，一个月，一个学期，一年之后你再回头来看你累积的词汇量，那是很可观的一份词汇量。
让我们一起加油，彼此监督来看看什么时候我们可以完成自己定下的目标哦！
爱你的妈妈
2017.05.24
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