文｜萌
我们现在不是在看电脑，就是在看手机，放下手机又拿起平板，小的时候还有眼保健操，现在，休息的时间都没有留给眼睛。所以跟着晨读中的方法，给眼睛做做操吧
1 探天应穴
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
2 挤按睛明穴
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
3 揉四白穴
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
多图
4 按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
文｜萌 我们现在不是在看电脑，就是在看手机，放下手机又拿起平板，小的时候还有眼保健操，现在，休息的时间都没有留给眼...
9月晨读打开合集30天：0901-0930 0901晨读：能看见阳光，就是一种幸福 0902晨读：你喜欢的颜色暴露...
9月文章合集 （0901晨读感悟）其实我的眼睛自带美颜效果！ (0902晨读感悟)生活并不是非黑即白 （0903晨...
【0901晨读感悟】调整 【0902晨读感悟】颜色印人心 【0903晨读感悟】行动 【0904晨读感悟】被约束的我...
眼睛是人类不可获缺的重要器官，没有了它，世界将变成一片黑暗，美丽的景色将变得暗淡无光，没有了它，我们不敢想象，是一...
【0901晨读感悟】视力冲击 【0902】色彩的世界 【0903晨读感悟】焦虑小情绪的过滤网 【0904晨读感悟】...
我的九月晨读集合 0901 晨读感悟 今天你护眼了吗？ 0902 晨读感悟 人生五味 0903 晨读感悟 滚蛋吧！...
0901晨读感悟，护眼的小操作 0902晨读感悟，色彩背后的故事 0903晨读感悟：焦虑，我想与你和解 0904晨...
眼睛是心灵的窗户，但是现在很多人的这个窗户变得不明亮了，都变成近视眼，戴上眼镜了。 我本人吧，眼睛保护的还可以，是...
已经好久没有写过晨读了，心里油然而生一种愧疚感，每次都是上月过完，下个月伊始，心里默默地告诫自己，该好好地开始写晨...
本文标题：0901晨读_给眼睛做做操
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bzeljxtx.html
网友评论