我自己个人很喜欢大宝法王嗯有一次在他说我是这个世界上最幸运的人，因为那我能够觉知得到我自己的，每一次，一吸一呼，在呼吸之间，我能够看得到片刻片刻，因果的循环，哇当时我觉得这句话太美了。我一下子就流泪了，然后一个人能够对自己的觉知啊，呼吸的觉知能够做到片刻片刻，每一次，这个是很深的一种功利，这个包括在睡眠的时候哦，也要跟谁就这种呼吸，因为大多数人，对于自己的意识，其实很容易散掉的，而我们现在一方面这，是我们的意识，要能够交托的出去，另外一方面的话又是要习惯于，让意识啊，它能够聚焦比如说聚焦在眉心轮，比如说聚焦在太阳神经丛，比如说聚焦在，嗯，就是心论等等的，你会发现，他的这种功效是不同的，和你，天天被思维，大脑带跑掉，它是，完全不同的，那么今天呢，我们有一个公共
现在我平躺在床上，听着应老师讲的音频，“注意力和意志力”耳朵是听着，呼吸一呼一吸让我感受到左胸很涨痛，肩膀很紧绷，...
我自己个人很喜欢大宝法王嗯有一次在他说我是这个世界上最幸运的人，因为那我能够觉知得到我自己的，每一次，一吸一呼，在...
今天进行觉察，觉察身体，觉察情绪，觉察思维，觉察内在。 坐下来调整成单盘坐姿边陪孩子睡觉，边观察呼吸，每当感受呼吸...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
Day 4 第四讲——呼吸放松法 学习打卡： 1、觉察自己是胸式呼吸？还是腹式呼吸？还是混合式呼吸？ 我觉察自己一...
摘自《萨提亚冥想》 觉察呼吸 现在，找到一个舒服的姿势坐着。 感受一下，什么姿势对现在的人来说是最容易的。 花一点...
息息相关、最密切的呼吸行动，近几日，开始有了最初的觉察。 观察呼吸，是觉察自己的最便利的途径。让呼吸安稳，就是和自...
今天看到一篇文章，里面讲到，保持觉察的方法，观息法。顾名思义，就是观察呼吸，保持觉察。 于是在边看书边觉察呼吸的...
❤️❤️读书分享（111）： ＃觉察呼吸练习＃ 【不同传承的修行方法，都非常重视有觉知的呼吸。】 练习觉察最好的方...
1、呼吸练习：今日早上出差湖南，早上在床上和路上高铁上呼吸练习二次。 2、觉察日记：对呼吸的存在觉察度越来越高。思...
本文标题：呼吸觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bztvaltx.html
网友评论