不知从什么时候开始，头发掉的厉害起来。每天梳头掉一撮，洗头的时候掉的更多，团起来有一大团。刚开始挺担心，头发总不可能大把大把地生长，按这种掉落的速度，用不了多久该掉光了吧？
于是，从吃到嘴里的到洗头用的，只要与之有关的，该用的用，该吃的吃，但头发该掉还是掉。
时间久了，竟然习惯了梳头后掉下来的头发，很自然的拢一拢团一团扔掉，心里也没了最初的惶恐。
习惯实在是可怕的东西。因为它会慢慢消耗掉我们对事物的感觉。或重视、或好奇，或喜爱，或恐惧…它会让一件原本很特别的事变得很普通，完成它成为了下意识的机械动作。
这就是贝勃定律，是指第二次刺激会减弱第一次刺激的影响。
就像刚开始看到掉了那么多头发，会吃惊、着急，但一天天下来，掉头发所带来的刺激逐渐减弱降低，到最后变得习以为常。
有的习惯来自有意识的培养，还有的习惯出现可能是一种无意识的行为。
也就是说，我们在做某件事的时候，可能并没有意识到我们在“做”什么，只是下意识去进行或重复这个动作和行为。尤其是在面对熟悉的人或亲人的时候。
就像在公共车上，陌生人给你让座你会非常感激，而亲近的人给你让座你却感觉理所当然。这是因为人们心理都有一个逐渐适应的过程。一旦适应某种模式，就会对此习以为常，想要改变，必须施加比最初更大的刺激力。
一个女孩和母亲吵架，赌气离家，在外逛了一天。直到肚子很饿了，她才来到一个面摊，却发现忘记带钱了。好心的面摊老板免费煮了一碗面给她，女孩感激地说：“我们不认识，你居然对我这么好！可是我妈妈，竟然对我那么凶……”面摊老板说：“我才煮一碗面给你吃，你就这么感激我，你妈妈帮你煮了十几年饭，你不是更应感激吗？”
一个人的内心世界，决定了你的外在世界。而习惯的养成，正是源于我们内心中对事物不同程度的认识。
我们可以尝试去挖掘每个习惯背后的原因，思考一下这个习惯是否对我们有好处？同时，它是我们有意识地培养，还是无意识中，为了逃避或恐惧某样事物而形成的。
那么当下次这个“习惯”再次出现时，我们就能做出不一样的选择，获得新的感受体验。
把关注力放在自己身上，了解自己的习惯，认识自己也就变得轻松多了。
从认识习惯开始，接近更真实的自己。
网友评论