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两个提升“心理韧性”的个人分享

两个提升“心理韧性”的个人分享

作者: VV清欢小筑 | 来源:发表于2022-03-17 21:09 被阅读0次
电闪雷鸣的杰作

“心理韧性”是指在面对生活中总会出现的打击后,让我们依然能恢复的能力。

心理学家将“心理韧性”定义为:个体良好适应压力和逆境的能力。

想要提升心理韧性、变得坚强,不代表我们要变得更强硬。相反,作为职场女性中,柔软与坚强是并存的。

我一直认为并认可身边的技术专家,或者说是公司高管层中:真正坚强的人一定有其柔软面,不分男女。

他们在处理很多事情时,有时候也会是协调推进关系中最柔软的那位,但那些或许也是最坚强的一种自信。

办公室的“不死鸟”
分享一:养一盆“不死鸟”

“不死鸟”顾名思义就是很好养活的方式。不死鸟是一种非常顽强,生命力特别强的坚韧的植物。

不死鸟这种植物的外形十分独特,叶片十分具有特点。因叶子边缘的小叶芽落入土壤中后,能在短时间内生根发芽而得名,因此不死鸟被赋予安家落户的寓意,其又名落地生根也来源于此。

首次养育此多肉植物,基本是不需要太操心的,每天看看叶片边缘的小叶芽一点点长大,就好像我们每一次的人生轨迹,在不知不觉地慢慢生根发芽。

某一天,一不小心,轻轻一碰就掉落了,本来心里还有一丝懊恼,自责自己笨手笨脚,捡起萌芽才发现小芽下面已经发出了属于自己的细根,已经长成了属于自己的个体,不用依附于母株,这是瓜熟蒂落,水到渠成的自然。

像不像我们自己在职场中每一次的成长,有时候委屈,有时候不解,但是,是不是每一次暗自反省后,依然是保持自身的谦虚与求知,精神饱满地去积攒自己的能量。

想想自己初入职场,生怕露怯,生怕前辈看不起自己,现在回过头来,我也想对你说:你的脆弱,不代表你的能力或者说是软弱,去吧,去养一盆“不死鸟”吧!

分享二:我先看看,再发言!

职场打击对于新人来说,可能来自很多方面,也许是该你说话的时候,你支支吾吾答不上来;也许是该你说话的时候,你口若悬河但是答非所问;也许是该你说话的时候,你急于表现而言多必失……

发现没有,很多新人自述的“打击”都是来源于自己,而不是职场“油条”刁难而为的,自己要站在不同角度,最好是换位思考来从“外”审视自己的问题。“我先看看,再发言;我先想想,再发言;我先做做,再发言

就像我自己,到现在都还保持着在重要会议前后,脑海都会提前预习,会后总结的习惯。

错了就错了,不用回避,这个错是自己认为还有改良空间的思维模式,表达方式,而不是各抒己见,坚持原则发生的思想碰撞,也许会被高层驳斥,但我通常也会笑着表达出来“有所为而有所不为


心理韧性”强调“心理”和“韧性”,心理建设能力是需要自己主动面对自己的内心,聆听自己内心的声音,感受自己独一无二的美好,韧性就会随之而来,不用刻意啊!

你若盛开清风自来!

记住啊:你的短处,很有可能是我羡慕不来的优点哟!

对的,麻麻说的很对的!



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