蛋白质

主动健康主动幸福8，蛋白质的重要性，20171014

补作业

蛋白质构成细胞、组织、器官、并且还构成荷尔蒙和体内的酵素

脂肪、糖、维生素、矿物质其实是为了协助蛋白质吸收和利用的。

没有足够的蛋白质，所有的营养都谈不上营养。蛋白质决定了我们的体质。

不是改变你疾病的症状，而是把你整个身体的体质，免疫水平，修复能力，精力，体能彻底提升的，这个就是蛋白质

中国人的饮食，很难做到每天吃很多鸡，每天吃一条鱼，每天吃鸭子，每天吃猪脚。每天吃各种肉。每天多吃豆类。而欧洲人每天吃５００克以上的肉类。

举例，如果你一天缺10克，100天缺了一千克，也就是一公斤了。如果你一年缺一公斤，那你的身材，自然会走样，如果你十年缺了10公斤，你不止是走样，你所有的肉，都往下垂，你的皱纹，自然形成。看到皮和肉往下垂，还好一点，你还不知道自己有多严重，如果是你的肝脏，肾脏，肠道，子宫都在下垂，都在失去弹性，都在功率下降，那你整体的健康，必然是下降的，甚至是生病的。

尤其是中国人来说，缺乏蛋白质是非常非常普遍的，啊，中国的女性更加普遍。

如果你的丈夫缺乏蛋白质，工作效率会下降。只会盯着眼前小利。想法充足，行动力差。也怪不了他，他实在是没有行动的能量。

吃蛋白质，同时吃维生素B，增加蛋白质的在身体内吸收利用转换。补充蛋白质的效果一到两个星期就可看出。

我在这里强调，能够改善你的体质的，一定是蛋白质的来源。 能够增加你寿命的，保护你组织器官的，是优质的油。

如果家里有小孩，你应该额外增加蛋白质粉摄取，比一般的孩子更灵敏，更有活力，更强壮，更有活力。

如果是老年人，额外补充蛋白质粉，更明显。体能会上来，很多不舒服症状会消失掉。很快上楼有力。

女人补充蛋白质粉，会让你幸福天天想笑。

所以蛋白质粉的补充，对于大家来讲，其实是最好的，最有价值，最省事，最省力最省钱的，迅速可以改善体质的方法。