感恩已有，真爱自己。
金句：当一个习惯对你真正重要时，你必须愿意在任何心情下坚持下去。《Atomic Habits》第19章
时间地点：星期六，Graz
天气：晴转雨，傍晚太阳雨
情绪：一般转差
昨日入睡：0点48
今日起床：6点52
今日体重：49.9
今日流水：
早上刷题。
上午刷题，带娃选Mappe照片，大语文。
下午午睡2h(被yiyi吵得跟没睡一样)，大语文，线上逻辑狗，整理食材。
傍晚小睡，晚上哄娃情绪变差，看朋友圈，准备睡觉。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）rui用微信读书，看《你当像鸟，飞往你的山》，也许这事儿完全与我无关；但也许，我们最近两次的聊天让她有了新的想法呢，如果是，很开心呀。毕竟，感觉现在与yue,xin沟通得更多了，感觉就是在我敞开自己、适当聊我的真实感受后。
2）做了一份思维导图《Atomic Habits》。之所以觉得有成就，是因为摸索新操作方法了，是因为又做了自己喜欢的事。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1）觉察到内心深处原来有点期待，期待以前的老朋友，与我有差不多的感悟和兴趣。
2）觉察到自己本周睡眠周期太少，还是有种没有能量的感觉。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
1）感恩爱人提出他带孩子，我可以有更多时间刷题。
2）感恩孩子每天都有进步、都创造小欢乐。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
职业发展，财务状况，娱乐休闲，健康，家庭，朋友和重要他人，个人成长，自我实现。——来自《跃迁》
✨职业发展：刷题。
✨财务状况：爱人超市采购，让金钱流动，活跃经济、改善我们的生活。
✨健康：keep，边做边打哈欠，这也是无语了；反思自己需要更多睡眠。
✨家庭：白天还好，晚上情绪差，影响了爱人和孩子。
✨自我实现：创造幸福家庭，力所能及地温暖他人。坚持日行一善，坚持利他与成就感。( 分享文章片段给rui；回复yu，邮局早就可以邮寄了的；点赞留言wen，恭喜她搬新家；留言ningyu，拥抱。)
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
1）接纳我就是我，接纳此刻的我就是状态不怎么样，比较低落比较丧。此处抱抱可爱的自己。
2）对自己说，亲爱的自己你真棒，即使很丧、即使倦怠了，但还是坚持做了你认为最重要的习惯：刷题、反思、赋能、完善感恩日记。
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