当你用小行动来改变自己的时候，必须给自己准备“能够立刻得到”和“能够切实感受到的”奖励来作为报酬。
一提到报酬，可能绝大多数人首先想到的都是金钱。但是，最能够让我们人类行动起来的其实并不是金钱，而是金钱之外的东西。
最能说明问题的就是感谢和称赞。
“多亏了你，真是太谢谢了！”“干得漂亮，真了不起啊！”如果有人对你这样说，那你肯定会很开心地将好的行动坚持下去。
也就是说，如果有人支持你实现目标或者改变自我，那么只要你做出哪怕很小的行动也会得到很大的褒奖。
至于自己给自己的报酬，则可以事先准备好。我最常用的方法是在日程表里先填入自己期待的事物。比如在建立年度计划的时候，我会首先填上游玩等计划，然后在空余的地方填写工作计划。
这样一来，为了实现自己的愿望，我会更有效率地完成工作，保持极高的工作积极性。
当你用小行动来改变自己的时候，必须给自己准备“能够立刻得到”和“能够切实感受到的”奖励来作为报酬。 一提到报酬，可...
今天收到了猫姐给买的包包和纪梵希中小样唇膏，感恩人生中有如此疼爱我的老师，像家人一般呵护我陪伴我成长。 和雅...
中考战鼓已擂响，九年级的勇士们你们准备好了吗？ 阳春三月，莺歌燕舞 在这春意盎然的日子里，我们欢聚于此，为中考呐喊...
今日份水彩速涂 今天插画中阶第四课人像插画，到目前为止，几乎每次课都会换一个老师，我比较喜欢今天这个老师，虽然节奏...
晚上8点20分，是个关键的选择，单位主要领导就坐在隔壁办公室，也许再过半小钟他便下班，我可以选择领导离开再结束加班...
每年315都会有些爆料，也不知道从哪年起，这一天一些企业会被点名，某一行业可能会遭重创。我们作为消费者，更希望没有...
生活就像一盒巧克力。你永远不知道下一颗是什么味道。 其实这句经典台词我听了很多次，可一直无法理解，为啥不知道下一颗...
第一节课讲语文园地，导览图，问学生，你们到公园先找什么，有的说餐厅，我没有接着问下去。 第二节讲字词句，颜色、形状...
和爷爷去剪头发，推车子去的。 感觉他的头发长了，好好带他去剪。也给剪头发的淑怡一个红包。 带爷爷去剪头发，就想起小...
本文标题：读书笔记20220315
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cazydrtx.html
网友评论