养生就像投资，一定不要把所有的鸡蛋都放在一个篮子里！昨天晚上，我在一个倪海厦老师的交流群里面看到有一个人在问：“大家有没有晚上睡觉前撞背12下的？”撞背指的是倪师讲的强心锻炼方法，这个粉丝朋友的言下之意就是，想要找到有共同养生习惯的朋友进行一些交流，我看了感到很欣慰，但同时也有一点说不出的担忧。为什么呢？
这是因为我害怕这个朋友也会陷入一种绝对的执着，对某一种养生法的过分执着，这个担忧其实由来已久了，我一下子想到了那些流行的养生方法，比如泡枸杞水喝、吃三七粉、西洋参粉、修禅打坐、练八段锦等等，这些方法到底有没有用？
如果单纯去分析每一个养生方法，它都很有用，但是每一种养生方法它都适合什么样的人，有哪些禁忌症，你知道吗？或者更深入一些，这些养生方法，到底如何做才能发挥它更好的效果，恐怕不是每个人都能搞懂的。而更可怕的一个事实就是，很多人自以为学了一两招，便以为自己成了养生大师，逢人就说自己的方法有多好、多有效，却忽略了养生是一个系统工程这个真相。这就像是有个人得到了某个偏方，能够治疗某个疾病，自己吃了，身上的病痛很快就好了，然后，他逢人就说我有一个偏方，治疗某个病效果非常好，你也试试吧！结果，别人吃了一点用也没有。
中医认为人是一个整体，养生更是一个完整的体系，包括身、心、灵各个方面，如果你单纯地执着于某一种方法，认为某一种方法就能让自己的身体回归健康，那无疑是痴人说梦。所以，我们可以看到，很多人尝试并坚持了某一种养生方法后，并没有让自己得到健康，反而出现了关节损伤、失眠、口干、便秘等病症，究其原因，就在于他没有系统掌握养生之道，迷恋于某一种方法所致。
所以这里我要奉劝各位一句，人是身、心、灵的综合体，养生也不能单单的依靠一两个招式，一定要多学习，多领悟，找到适合自己的养生体系，并且多向掌握养生之道的人询问，避免走弯路，这样才是最好的养生之道。
养生确实需要一种执着、一种坚持到底的决心，这并不是什么坏事，很多事情你只有执着了才能成功，才能坚持到底，但是，执着并不意味着忽视养生之道，更不是偏执。
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