网友苏冬冬笔记
别让自己活太累，别人怎么看自己那是别人的事，学会看淡，自己并不是为别人活着……「来自网络」
坏习惯不是你的敌人
朋友们经常羡慕我，为什么你每天都那么多的开心？为什么总是满满当当的正能量。其实老天对每个人都是公平的，烦恼和不顺心都派送给了每一个人。不可能你有他没有，我有你没有。关键还是在于有一个好的心态，看淡让我们纠结的纷纷扰扰。
学会发泄自己的情绪
我的烦恼也有很多。就像昨天回家，老人家唠叨说肠胃越来越不舒服了，头晕眼花等等，自己找了一些药解决了，效果不明显，却一直不愿意去看医生。我不得不耐心劝导，了解到老人家不愿意打针，就建议母亲中医物理疗法。工作上正在写的东西也遇到了瓶颈，编写的故事不够生动有趣，一直没有理解总编的意图，估计离要求还有距离。任教班级中也有好几个淘气包，今天忘记带书明天忘记写作业，我不得不一次次的喊到办公室守着孩子完成……
不要内疚
如果说还有居多的不公平，那么是真的。父母亲多年前为了我把工作安排好，也就是因为多年前的安排，而让我的职称待遇成了历史遗留问题，也成了体制里的牺牲品。我与同期参加工作的同事工资差距很远。这些目前暂不能解决的问题，如果我都去抱怨，那么倒苦水几年都倒不完。
较真的人最吃亏。事事都给自己挖一个坑，心甘情愿的往里跳。你说为什么一定要跳进去呢？非得陷入其中，你才甘心，把自己弄得悲切凄惨的不开心。都说，天塌下来还有高个子撑着，你不是先死的那个，有什么不开心的。
恐惧告诉你什么最重要
人生最多不过百年，开心也是过一天难过也是过一天，何不开心快乐的过呢！
“给别人带来快乐是一种慈悲，给自己带来快乐是一种智慧！——何炅”
今天，我们竟然豁然开朗：“原来，我们身上的各种不完美是那么得有价值，从前也许我们讨厌、摒弃过它们。但是现在，我们可以心平气和地看待并接受它们。”
从心理学的角度，《感谢自己的不完美》告诉人们，“感性的理解，就是在理解的那一刻，你的大脑、神经、躯体及内脏都在颤动，仿佛你的全部身心都回到问题产生的那一刻，你重新体验到，自己的问题是怎样发生的。但同时，我们也彻底明白，我不再是当年的那个小孩子，已经是一个强有力的成人，没必要再像过去那样，用一些自我欺骗的方式来保护自己不受伤害。于是，好的改变才会自然发生。”
认识自己
生活在现代都市里的人们已经习惯了忙碌，每天早出晚归，为生计和理想而奋斗，但每当夜深人静的时候，很多人却迷失在黑暗和无尽的烦恼当中，“要学会聆听自己的内心，才可以得到真正的快乐。”一切正如佛家所言，“人生就是一场修行。”每个人都注定会经历千回百转，经历浮浮沉沉，才能领会生命的涵义。
做个快乐的自己吧！一起加油。
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