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个人心理成长 | 期待未来会有所改变,是痛苦产生的根源

个人心理成长 | 期待未来会有所改变,是痛苦产生的根源

作者: 安羽心理 | 来源:发表于2018-08-04 10:02 被阅读27次

文/安羽心理咨询

期待未来会有所改变,真的是人之惰性。我们依据时间生活,在时间的范围内思考,在遇到危急事件的时候,不想面对,所以开始逃亡,“未来”也随之应运而生。

我们总认为自己将来会所有改变,我们内心所向往的平静与和谐也会一点点,一天天的实现。但事实是,时间并不会带来任何的幸福,我们必须停止这种渐进的想法。这也意味着,我们没有办法寄托于明天,或者依赖于未来,我们必须在当下的这一刻也就是现在就开始有所调整和改变。

因为未来其实是个大骗子,它丝毫没法帮我们改善自己,它只是提供逃避的场所。在真正危急的时刻,时间感是不存在的,我们会即刻直觉的反应,而没有时间去考虑问题的危急性,相反当我们开始去考虑事件的危急性的时候,就处在了冲突中而非问题中。

我们在面对一堆令人困扰的事情时,时常迷失其中,我们越觉得困惑迷失,我们就越把自己忙得团团转,不停地寻找、询问、确定或者强求,就是不会停止种种的心理活动,去面对问题本身。当我们无法全神贯注于事情本身时,时间的问题就产生了,我们开始有机会让问题去到未来,只要我们仍旧心不在焉,把问题拖延到未来,问题就会存在,而不会随着时间消失。

时间不是指日历或者时钟上面的时间,而是指心理上的时间,这是在思想和直面的行动之间的空隙。我们对事情有所思有所想,是为了产生自我保护,它产生了未来,好像我们自我情况在时间中已经有了改善,于是你认为,明天你会快乐,明天你会成功,所以今天你什么都不做。而行动则是当下直接的表现,是现在,是你针对事实行动,它不会产生思想,也不会产生未来。这就是直面的力量,行动的力量,不逃避的力量。

于是我们了解,当开始期待于未来有所改变时,就已经是在给自己找逃避的借口,而这种方式通常只会带来冲突,而冲突会产生矛盾和痛苦,如此循环,让人不得不专注在冲突的解决和痛苦的处理上,反而丧失了直面问题的契机和去行动勇气。

如果我们能够在事情发生的当下就在面对和行动,我们就没有办法再去逃避,而只能专注于问题的解决,也就不会对未来那么依赖了。因为当下改变已经完成,好的结果也已经产生,便不再需要期待未来的好了。

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