全然接纳

时间过的好快，一周已过去4天。

一天，一天，又一天，3月马上过半。

本月修养生息月，主要包括几个方面：

睡眠足够，散步养心。

日常读书，书写正常。

随心所欲，全然接纳。

是好是坏，安在当下。

整体上，这十多天都是这样进行的。

特意没给自己安排什么事，特意趁着这个月让自己修复好状态。

因为二月份实在身心俱疲、深感压抑，不能很好缓和，所以需要时间释放、抚平。

这期间，难得有了自由时间。

我可以多睡一下，追追剧，偷偷懒，贪贪心，随心所欲放任一下自己。

以前，我经常会进行自我批判。

总是拿高标准要求自己，评判自己做的哪些事好，哪些事对，哪些事不好，哪些事没意义。

如果在清醒的时间，长时间做看起来没有用的事，意识里就会极力否定自己、批判自己，会有很大的负罪感，觉得自己太糟糕。

于是就会经常搞得自己很紧张，总是不能放松。

当我学着爱自己时，真的很想做一些任意想做的事。

不去想什么有用没用，实际上，那些看起来没用的事更能抚慰自己的内心。

我告诉自己：3月修养生息月，无论做的如何，都觉得好。

无论怎样都要接纳自己，肯定自己，无条件的爱自己，而不是批判、打击自己。

一直以来，这是自己很期待却从没得到过的爱。

外面的世界是观照自身内在的镜子。

当我不去外求，学着自己给予自己时，我开始感受到内在逐渐的丰盈。

一点点发现自己的优点、好处，接纳自己的不足、缺点，在写成功日记时学着肯定自己，一点点建立自信心。

从去年中旬到现在，我感受到了内在的变化和力量，可以全然的爱自己、接纳自己，开始有从心底里散发出来的自信。

敢于不做看起来的“好”人，敢于表达自己的心声，敢于展示自己的不足，甚至敢于“颓废”。

那又如何？

是的，那又如何？

不必一定要做什么，才值得被爱。

不必一定要多好，才值得被肯定。

爱不需要条件，你本来就很好。

不需要为任何人活，照顾好自己是核心。

只有足够关爱，才能抚平内心。

只有阳光渐涨，阴霾才会渐去。

只有内在饱满，才能散发出光。

在这个现实又功利的世界，即使没有任何一个人能这样爱你，也没关系。

你，可以自己爱自己。

当你开始疗愈创伤，开始无条件爱自己、全然接纳自己时，就可以渐渐活出自己最喜悦、最真实、最自然的一面。

当你能接受自己最不好的样子时，就更能接受日常生活中所有的样子。

- End -

“365写作成长计划”之73/365

我是于昕卉，一个热爱生活、回归本真的乐活青年。做真实的自己，活出自己的乐活人生，愿通过文字与更多人一起，回归本来美好的自己，精彩、乐活的度过此生。

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