8月16日回到上海，转眼今天8月27日，已经回来11天了。印度已经变成了纸面上的新闻和照片，以及群里继续出现的Darshan, Satsang, Paja 这些熟悉的字眼。同去的伙伴们陆续回国，新到的伙伴们拍回来更美的夕阳，和印度婚礼。而我在上海，已经做了20多个咨询，写了4篇文章，组织了1个网络直播，准备美国之行。回到上海，节奏无意识的自然加快。
发生了哪些变化
1.体重降了5公斤；
2.养成冥想和呼吸的习惯，并准备练习火式呼吸
3.咨询中不再那么用力，能量消耗也没有那么多
4.睡眠质量好，可以睡完整的6小时咯
5.养成专心吃饭的习惯
6.直觉力明显提高
7.觉得天下大同，没有最好的世界和人，只有一样的人性，都是精神病院里的病人
8.热爱大天朝，能自由洗热水澡，有洗衣机空调不停电，有丝绸床单，有外卖和快递，有白粥和鲜肉月饼，能买到Loewe 和滴滤咖啡的国度！
9. 不再安排精确到小时的To do list，每天做完多少是多少。做不完？明儿再做呗
10. 特别欣赏“都会过去的” 这句话。灵魂不生不死，每一世不过是灵魂在小我和皮囊里修炼的过程，去经历痛苦悲伤欢乐喜悦。一切都会过去，一切不过是经历。重在当下的每一口呼吸和觉知。死亡和永生，不过是一体两面，没有另一半，这一半失去存在的意义。话说，灵魂不烦么？来来去去这点儿事。
这个减法和抽离，可能会持续以后的日子，直至死亡。不断扔掉不重要的，只留下当下。
离开Ashram 之前，很多人问：你啥时候会回来？我当时信誓旦旦的说：两年！现在，我的答案是：在该来的时候来，在该走的时候走。
以上
莎珈
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