阴虚体质平时宜少吃燥热食物，多吃白菜、萝卜、豆腐一类的清淡食品。并不是说肉类的不吃，而是要尽量少吃，可以在午饭吃几口肉，但还是蔬菜为主。
起居上，要早睡早起，本来你体内的津液就不多，如果总熬夜，小火总烧着，津液就会更少。
阴虚火旺的人还要注意调整自己的情绪，保持一个平和的心态。
“静能生水”，你静下来了，体内的小火也会慢慢平息。
——《无病到天年2：大病预防先除湿》阅读笔记2
阴虚体质平时宜少吃燥热食物，多吃白菜、萝卜、豆腐一类的清淡食品。并不是说肉类的不吃，而是要尽量少吃，可以在午饭吃几口肉，但还是蔬菜为主。
起居上，要早睡早起，本来你体内的津液就不多，如果总熬夜，小火总烧着，津液就会更少。
阴虚火旺的人还要注意调整自己的情绪，保持一个平和的心态。
“静能生水”，你静下来了，体内的小火也会慢慢平息。
——《无病到天年2：大病预防先除湿》阅读笔记2
1、生地（黄）：清热，凉血，养阴，生津 ①清热凉血药—清热凉血 ②地—养阴生津（地生万物提供营养物质能生津） 熟地...
石斛——养肝明目、滋阴清热、清热止渴 ✅功效： 1、降血糖 由于石斛具有养阴、清热润燥的功效,自古以来就被认为是糖...
初期中期宜辛凉，祛邪散热，不投养阴之品而寓养阴之义。 邪热尚盛，阴液已伤，清热之中，佐以养阴，竹叶石膏汤，白虎加人...
1.苹果：滋润皮肤，降血脂。 2.梨：生津止渴，清热化痰。 3.桃：补益气血，养阴生津。 4.柿子：润肺化痰，清热...
药名：生地黄（块根） 性：寒 味：甘 归：心经、肝经、肾经 功：清热凉血、养阴血津。 主：用于阴血不足、虚烦失眠、...
清热燥湿：燥湿芩连柏胆苦； 清热凉血：地玄丹赤紫牛凉。 泻火解毒：芩连柏； 养阴润肠：地玄 活血：丹赤紫 题点 黄...
西洋参 [保健功能]补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。 [用法用量]一日...
麦冬与天冬，二药均为清热滋阴生津之品，同具养肺阴、润肠通便之功。同治燥咳痰黏、劳嗽咯血、内热消渴及阴亏肠燥便秘。二...
秋季宜养阴清热，清心安神：宜吃芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等。 秋季宜润燥止咳：宜吃茭白、南瓜、莲子、桂圆...
阳光社区— 这个夏天，真的“梨”不开你 温风至，盛夏始，清凉蔬果解暑热 皇冠梨，肉细嫩，养阴清热是首选 俗话说 春...
本文标题：养阴清热
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