2018年6月第2次周检视｜分别是为了下一次同行(10组 海伦)

周检视(20180604-20180610) 凡事一定有方法，让有膝伤的自己运动起来！

我的三个标签：

1.10周岁女孩子的妈妈；

2.一个和善过头而渐渐坚定的PD资质讲师；(君子爱人以德，小人爱人以姑息)

3.积极主动的终身学习者

2.0天践行目标（第96-102天):刻意练习小习惯

0.保持:早睡早起：5：30/22:15，运动3次/周；各种小习惯：看书、晨间日记等；

1.学习并开始使用思维导图；

2.OF可能更加精进；

3.每周参加周六晚上的空中课堂学习;

4.在90天里面能够减重至xx;

一、健康（小习惯固化 - 生命的小馈赠）

1.早5:45 7/7 晚22:15：7/7 早起全部做到，时间平均在5:18左右，提前了6分钟，早睡0次，下周努力；

2.运动 4/7：运动计划完成，Keep很适合，时间节约，其余时间可以多看书；

3.胃：这周停诊，下周需复诊。

4.工作的颈椎活动 - 双手托天： 继续固化；

5. 艾灸2/7

6.拍膝盖或带脉 4/7

7. 冥想：7/7, 晚上习惯已形成，白天在困乏时使用，很有用，可以打个小盹然后精力充沛。

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二、家庭

1.周一和ADA继续每周一次茶都，然后去上课

2.五晚上和ADA吃了很多小吃：羊肉串、蒙古酸奶、鸡蛋仔、“三生”抹茶

3.胖爸照例晚上回来2-3晚上，给我们做饭，很好吃；

4.给爸妈、姐姐打了电话，听到他们高兴的声音，这是远在千里的我能给予他们的最好的能量。我们的家风就是要充满爱、充满相互的支持和鼓励；

5.胖爸送我们去亲子课的毕业典礼，然后他去看望爷爷奶奶；

三、社交（公开象限很重要）

1.和搭档简短的联系，他说的对，的确没有太多时间了；

2.主动和亲子班助教联系，承担采购礼品和订蛋糕的事项，ADA承担游戏环节；

3.准备了亲子分享的PPT，准备了CFO就职致辞；

4.给2.0组长永华以反馈；给核心班委会议时间的反馈；

5.韩国同事给我带了小礼物，我也去买了楼外楼的点心，让同事带回，关系一下子温暖了许多；

6.和一粒麦子的云聊天：她的婚姻家庭课和以后打算给ADA的蛋糕课程；

7.亲子毕业典礼和佳佳老师交谈；

四、学习/成长 （阅读使用番茄钟）

1.晨间日记和亲子检视现在基本早上完成，这样一天目标清楚，如果来不及就先用昨天的简单记录一下青蛙；晨间日记的打卡部分进行了优化，可以一目了然；

2.2.0目标形成；

3.纸书：《实用性阅读指南》结束；

4.完成两周检视；

5.樊登读书会：上下班路上听新课听旧书，离不开；

6.参加了周六晚的空中大课堂；

7.联结高能小伙伴询问思维导图的软件；

8.ADA拉丁大赛：2、3等奖各一；

9.ADA队课电视台拍摄活动：完成了画作，要求的展示自信、微笑地很好地完成；

10.ADA亲子毕业典礼上做分享，非常赞；

五、效能 (用生命影响生命）

1.2.0 CFO - 服务更多的人，述职完成，需要更加主动；

2.朋友圈分享早起早睡；

3.与2.0 10组互动；

4.简书币赞赏简书写得好的小伙伴；

5.亲子毕业典礼上做分享，影响更多的小伙伴；

六、事业

1.新的面试有好的人选，下一步渐渐开始；

2.PD助教因为课程原因延期了，下次再争取；

七、财富

1. 这周餐费各项支出合理；

2.本着断舍离的观念，少入手新物品，入手的都是必须的或让自己怦然心动的；

八、休闲

1. 周六和ADA一起看了《极速蜗牛》、《小萝莉的猴神大叔》，她发现自己的座佑銘和Turbo的一样，太赞了，我们也一起被小萝莉和猴神的质朴感动着；

2.给自己买了一盆新的茉莉花，全是花苞，真好；

4.自己的茶时光和碟片时光；

感恩： 家人理解&送给自己的茉莉花；

日反思的周汇总：

1.上班用计时器番茄钟；

2.刷微信的时间，要集中处理。

3.想想自己想要什么样的家庭和亲子关系。

4.早上时间的高效使用 - 用计时器去工作。工作和时间管理两方面要有优先顺序：日记-工作-其他

下周的大青蛙：

1.5月订单和销售汇总；

2.读书笔记《实用性阅读指南》；

3.手画思维导图一个用软件再试一个；

4.医院复 胃

5.致谢感恩；

6.时间管理亲子课的助教；

7.关爱自己的放松活动：每周休闲活动，至少一部电影或好的电视、碟片；

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