一心一意的力量

今天听了记忆大师卢菲菲的课程。又一次听到了关于专注的力量。

学习学不会，最基本的原因是专注力不够。当自己的专注力没有在当下，没有在学习本身的时候。知识点是没有办法进入到自己身体内，自己没有与知识点之间产生互动。知识就是书本的文字，或者视频的给的一段声光刺激。

专注力的训练，非常简单。首先是用腹部呼吸的方式。让自己身体平和下来。当意识到自己走神的时候，就把注意力拉回来。长此以往的训练自己的专注程度。就能提高自己的专注力。

这让我想到的是正念。不要惦记着以后如何，也不要想以前怎么样。那些事情离自己都很远，跟当下的自己关系不大。自己能把握的就是当下的此时此刻。当自己把注意力投入其中的时候，自我就消失了。我与外界，我与自己所关注的事物是融为一体的。

注意力投入的时候，心流就来了。时间会消失，事情会飞快的完成。

在这个时代，注意力被随意浪费是很普遍的情况。手机，电脑上的各种广告、社会上的各种打扰。以及自己不断被撩动的心弦。所以佛家会问：你看外面是风在动，还是树在动？常人会盯着外界的变化；而真正有智慧的人会说：这是你的心在动。

心动，动心。都要有意识，有觉察的控制自己的注意力。把自己的注意力放在真正有价值的事情上。注意力放在哪里，产出的结果就在哪里。

生活其实很简单，本来小孩子都会的一心一意，结果在成长过程中人学了很多没用的东西，把自己学傻了。丢掉了最根本，最有效的成长阶梯。因为没有学会好方法，还容易相信有捷径可以走。

殊不知，高手都在用看似很笨的方法在不断积累。人生的修行需要不断调整，最起码要保持一心一意的态度。