中医认为冬季特点是冬寒，预防得病的关键是防风防寒。这并非简单保暖，有两大原则。
第二个原则，身体保暖要适当。虽然加衣服是最基本的操作，但冬天给孩子保暖，不能一味加衣或提高室内温度。衣裤的多少要适量，切记，千万不能把孩子裹得像粽子。孩子新陈代谢旺盛，基本是怕热不怕冷；如果衣服穿的太多，身体的热量不能及时散发出去，孩子运动起来就容易出汗，一遇到寒冷刺激，反而更容易得感冒。正确的穿衣方法，是根据气候、室内温度，及孩子的情况随时增减，以孩子脸色正常、四肢温暖，和不明显出汗为宜。
孩子是否需要加减衣物，有两种方法帮助判断：一是摸鼻翼，如果温暖，哪怕手脚冰凉，都不用加衣；二是摸后颈，如果温暖，没有出汗，则不必减衣。
幼儿身体保暖，还涉及到晚上睡觉的养生护理，本专题后续文章会介绍。
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本文标题：幼儿冬天的身体保暖
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