昨天，小鲁鲁跟我说，他在公司看见什么都想吐。

我一喜：不会是有了吧！

“有你妹啊，我，单身，还是男的！xxx"然后用10086个字边骂我便吐槽。

小鲁鲁一看见工作就想吐，厌恶到什么程度呢？一想到需要在键盘上敲字，硬是一个键都不敢按下去；排好了大纲准备像以前一样码字，突然就短片了；怀疑人生、怀疑自己，甚至特备烦躁，看见公司的人都想骂...

我轻轻的摸了一下他的额头，这不是“工作疲惫症”，一种流行性疾病吗？

然后这哥们一年懵逼的看着我，补充知识！

职业疲惫症，又称职业枯竭，从字面意思理解，是工作让你产生了被耗尽的感觉，也就是在工作的重压之下你处于身心疲惫的状态。

表现的症状为：

1、生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱，会出现失眠、头痛、背痛、肠胃不适等症状;

2、认知上表现为注意力不集中，思维效率降低等;

3、情绪上表现为烦躁、易怒、迁怒于他人等;

4、自我评价上表现为对自己工作的意义和价值的评价下降;

5、人际上表现为“去人性化”的特点，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人;

6、行为上表现为对他人总有攻击性和人际摩擦增多，极端的职业疲惫状态会使人出现自伤或自杀。这种枯竭感一旦产生不仅会导致情绪衰竭、感情麻木，对他人不信任、充满批判性，甚至还可能自伤或自杀。

造成的原因如下：

重复劳动在内容上缺乏新意，随着个人能力的不断提高对已取得的成绩已不再兴奋。但企业不断发展，对职员的要求会不断提高，缺少正确的引导和鼓励，职员缺乏提升专业水平的动力。

操作、管理上的负面因素长期存在和一些遗留问题长期得不到解决

由于沟通、理解以及思想工作的不畅、不到位，从业人员逐渐认为公司的制度不利自己的发展，部门领导的某些处事原则、行为作风使自己的工作环境越来越差，而且看不到有改善的迹象。这样的管理会让职员对企业、部门、领导的信赖度逐渐降低，从而对自己的职业选择产生怀疑。

怎么治疗？

1、重新审视自我。

出现职业疲惫后，很大程度是出于个人自身的原因。这时你必须重新问自己：你希望工作满足自己的哪些需求?自己的专长和贡献是什么?自己的付出是否得到了合适的回报?先从自身原因找起，看问题是否出在自己身上，再对症下药。

2、发展挑战性工作。

有趣而具有挑战性的工作，是使人感到工作满意的关键。即使非常单调、机械的工作，你也要尽量发挥自己的能动性，创造性地干好它，有的甚至可以搞点发明革新，改进工作程序。

3、抓紧学习。

在工作中和休息时，只要条件允许就读书学习，读的书可以广一点，不只是与工作有关的，也可以是自己感兴趣的学术著作或者是消遣的闲书，特别是要读读名人传记，可以提高思想境界，提高对生活意义的认识，增强事业心。

4、培养对工作的兴趣和爱好。

对工作没兴趣、不爱好，当然就会感到厌倦。因兴趣和爱好既是人的需要的产物，也是人的需要的满足，任何需要得到满足，都会给人一种快乐的感受。兴趣和爱好既是相对稳定的，也是易变的。对一种工作开始时无兴趣，过一段时间，你真正了解了工作的性质和前途，可能会逐步发生兴趣。

5、养成良好的工作和生活习惯。

使工作井井有条，顺利完成。如能得到领导及同事们的赞赏，更会干劲十足。在生活上要注意穿着，穿得整洁美观，会使人精神爽快、信心倍增，工作时会觉得自己干练利落。

6、扮演积极的角色。

使你疲惫不堪的不是前面的群山，而是你鞋子里的一粒沙。对工作感到厌倦，有很多情况并非是由工作本身引起的，而是在于自己的思想。对工作丧失兴趣的人，往往对生活也不热爱，要使生活快乐、工作愉快，就要在生活和工作中扮演积极的角色。

7、重新职业生涯规划，确定努力的目标和方向。

如经过再三努力都无法爱上自己的工作，那就根据自己的能力和专长去开辟新的道路。但有一点应该记住，干任何工作都不能好高骛远，这山望着那山高。

最后，预祝小鲁鲁早日脱离这种流行性疾病。