我们当今社会以瘦为美，减肥显然已经成为了我们无法回避的话题。许多少男少女不论是认真还是开玩笑都常常将减肥挂在嘴边，有人甚至向往回到唐朝，因为那时以胖为美，穿越回去便无需减肥。
然而即使是唐朝也不是越胖越美的。那时，丰满才是美，因为古人早已认识到肥胖的弊端。肥胖会导致许多疾病的发生，并影响寿命。中医认为肥胖的主要原因是过食肥甘，膏粱厚味，以及久卧久坐，少劳所致。所以古人也是提倡饮食加运动减肥的。中医讲究，凡食之道，无饥无饱，要饮食有节，节劳而不倦。少吃肉多吃饭及蔬菜，食毕当步行。
历史上有很多关于减肥的故事，如春秋战国时期的楚王好细腰，臣子们为了迎合君王，节食减肥，甚至饿到需要扶墙才能站起来。而楚灵王的妻妾们甚至吞食布帛以减少食量。
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另一个广为人知的成语“环肥燕瘦”，其中环肥指的是杨玉环，燕瘦则是指赵飞燕。据说赵飞燕身材纤瘦到可以在人的手掌上翩翩起舞，这个名字也因此而来。为了达到瘦身的目的，她内服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌具有减少食欲的作用，而息肌丸是一种催情美容香精，但主要成分是麝香，塞入肚脐融化到体内，能够使人肌肤雪白，身体纤瘦。然而或许是由于她过于瘦弱以及滥用药物，才导致内分泌紊乱，无法生育。
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到了宋朝，女子们为了保持身材发明了毛巾搓澡减肥法。这种方法是将毛巾浸泡于冷水之中，然后在身上反复搓洗。
后来元朝对此方法进行了改进，改用棕刷反复刷遍全身，直到皮肤微红发热。据说这种方法具有减肥效果，其原理在于通过按摩加速身体能量的消耗。
到了明朝，流行穿瘦身衣，这种衣服越勒越紧，堪比现代的塑形衣。这种衣服越勒越紧，有的女孩子为了美就拼命的勒紧，勒到内脏破裂的情况也是时有发生的。
在清朝，女子们使用太平车又叫玉轮，在大热剧甄嬛传中就有华妃使用它的片段，其实也就是今天我们俗称的瘦脸棒，她们用它在脸上推来推去以达到瘦脸的效果。然而，使用不当可能会导致脸部变形，因此需要特别注意手法。
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此外，古人还采用饮茶减肥法，如许多医书中的减肥茶饮方子，包括荷叶、山楂、决明子、桑叶以及罗汉果等，适量煎煮可以除湿利尿从而瘦身。
以上就是古代人们的减肥方法和故事，其实与我们现在也差不多，主要还是依赖于节食和运动。需要强调的是，减肥没有捷径，要想成功减肥，需要牢记“管住嘴、迈开腿”这六个字。最后提醒大家，理性对待减肥，健康才是最重要的，因为身体才是革命的本钱。
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