关于飞盘
说起飞盘，很多人都还不了解。在国内，这是一项比较小众的运动，以至于还有人会把飞盘和其他休闲游戏混淆在一起。
随着世界顶级飞盘赛事首次落地中国，这项新潮有趣的小众运动已经在国内悄然流行起来了。
飞盘，起源于美国的一所高中，融合了足球、篮球、橄榄球等项目特点的运动。这是一项可以让所有人试过就爱上的运动。
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这项运动最大的特点就是“没有裁判”。
那么没有裁判，飞盘运动员们在比赛中应该怎么做呢？这其中离不开飞盘运动所特有的“飞盘精神”。
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总结几点重要的就是；重要的个人品质
盘不落地，永不放弃（拼搏）；只要飞盘没有接触到地面，那我就将拼尽全力去拿到它。
自控、公正；控制好自己的情绪和行为，保持公平公正。
不去指责与抱怨：享受比赛的过程，不去指责队友。
友好沟通；尊重他人的表达，不带情绪的应对。
这几项品质非常的重要，尤其对于学龄阶段、青春期时段的孩子。这些品质会影响他们很久。
关于我们的飞盘队伍
讲到这里，会不由自主的觉得自豪、荣誉。
我们从17年冬天开始接触飞盘，当时是其他学校邀请我们比赛，但是我们根本没有玩过这项运动。
所以就临阵磨枪买了一个不标准的软飞盘开始练习。
大家都对这个东西很陌生，由于不了解和不会玩，所以也没有太大的兴趣。
后来和其他几个队伍比赛才知道，原来标准飞盘是175g的硬飞盘。
玩了硬飞盘才知道，原来它可以飞这么远、这么直、打人这么痛！
结果不出意料，那场比赛我们输得很惨，全场一脸懵。
但是我们并没有结束，就是从那时起，我们正式的开始玩飞盘。
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回来后的持续练习
回来后我们自己找资源学习，看职业比赛、看教学视频。就这样，我们玩到现在！
起初，我们每周只有一两节飞盘课，其他的都是羽毛球课。
后面发现，无论是大的小的、老师还是学生，都会主动的提出，要求打飞盘。
所以，后面我们是每天都玩飞盘。
早上1小时，在冬天也会打的汗流浃背，湿透衣服。
下午两个半小时，一个小时是体能训练和基本功练习，还有一个小时是实战比赛与战术练习。
剩下的半小时我们会拿来做总结复盘。
复盘自己今天的训练，有哪些进步、有哪些退步、有哪些明天训练要去突破的。
刚开始很多孩子会不说，有的是真的不知道、也有的孩子会对自己的情况比较了解。
所以在前期教练们就要去帮助他们去梳理，但是最好还是鼓励他们自己完成。
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后续引进的专业
在19年，有幸参加了翼鲲飞盘、飞盘文化、国家体育总局、全国飞盘运动推广委员会组织的教练培训、
学习回来后，开始制定比较系统与专业的训练计划、内容。
在飞盘精神及个人品质上，也作为了一个比较着重的点去实践与传递。
因为了解了个人品质对一项运动及一个团队的影响是很大的。
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我们飞盘队的孩子
现在飞盘队有8个孩子，5个男生，3个女生。最大的16岁，最小的10岁。
他们是所有孩子里对飞盘比较热爱的，也确实玩的比较好。
我带他们快两年，参加过4次比赛。4次都是冠军。
他们有吵有闹、时常也会有抱怨和偷懒。
但是在比赛的时候，总能拧成一股绳。
他们在场上没有指责、没有抱怨、没有懒惰、也没有因为年龄和身高带来的害怕。
只有那彼此信任的团结。
上瘾
这是一个能够让人上瘾的运动。
我们的孩子除了每天正常的上课以外，还有3小时的飞盘训练。
这种高强度、高爆发的运动很容易让人觉得精疲力尽。但他们打完早上1小时，下午还要继续两个半小时的训练。有时甚至晚上也要约起来。
但是孩子们到现在依旧坚持每天都打飞盘，包括周末。
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训练
我们的训练有时候挺枯燥的，说实话，我自己都觉得。
我们正反手基本功到现在都还在练习，每天都在琢磨如何飞的更好、如何飞的随心所欲。
所以很多教练都称赞我们的基本功很扎实。
我们还会练习各项战术，有短传配合的，有远距离配合的。每次都会去练习、磨合。
还会有关键点训练，主要是把失误放出来，去突破它、攻克它。
比如，这几个人或者这个队伍，今天就只打防守，直到能够反攻为止。或者这里的盘传不出去，我们今天就会到这个点，攻克它。一次不行两次、两次不行三次，直到能够合格的飞出去。
除了技术层面，我们还有其他的体能训练项目，比如有跑步3-5公里、跳绳（800-2000）、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、折返跑、冲刺跑、飞扑练习等。
有时会加入一些趣味性的东西
比如飞盘打靶、飞盘掷准、躲避盘，还有我们自己开发的足球飞盘。
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孩子们的变化
刚开始的那段时间，呈现出了各式各样的问题。
最常见的就是没办法去面对失败、习惯性的指责队友。
这就使打飞盘时体验极差！
一看对面太强就不上、比分落后了就不打了、掉盘就指责队友.....这是经常会遇到的问题
我也在思考，他不打了就真的让他不打了吗？他哭了就不让他打了吗？
我认为这一个很好的成长机会！如果我放弃了他那就是作为老师的失职。
他怕我就带着他克服这种怕、他哭我就带着他一起去面对。
所以在后面训练时，我特意安排教练、成人跟他们对练，并会进行实战比赛。
我会加入到孩子们的队伍里，跟他们一起打。
我要去做榜样，我要去让他们看到我在遇到这些这些情况时如何面对。
最开始我们基本上得不了分，技术身高都相差其他教练和成人太多。
每次输了后我们都会去复盘；我们如何做得更好。
飞盘队的孩子身高普遍比较矮，所以在争盘抢盘时没有太大的优势。
所以我们就把短传配合、基本功扎扎实实每天的练，当然，还有弹跳和速度。
经过了一段时间，我们可以把其他教练和成人耍得团团转，他们防不住我们。
再过段时间，我们可以得分。
又过段时间，我们可以和成人、教练混在一起打。并且是主力的角色。
到现在，他们的对手依旧是比他们高比他们壮的哥哥姐姐，有时候打完比赛青一块紫一块的。
我再也没有听到和看到过他们的害怕和眼泪。
只有在赛场上挥洒出的拼搏和团结。
给予伙伴支持和鼓励：用正向的语言去表达你的期待。
指责，很多孩子或是成年人都会不经意、或者是习惯性的去用这样的方式。
在打飞盘时，更多的是想表达期待他能够做的更好
有时候其实是好心，但是用这样的方式会让人很不舒服。
但有时候也可是想逃避责任。
有部分原因是来自于从小到大的生长环境中充满了很多的指责。老师、伙伴、家人 ......
所以在这个时候，我们就要去让他们知道有其他的方式，并带着他们一起使用。
我们在比赛的时候我记得很清楚，没有一个同学指责队友，哪怕是昔日关系不好的。
他们也会在那个时候相互鼓励、拥抱、拍手。
有些关系不好的打完比赛后就和好了。
现在在生活中，几个经常一起吃喝玩乐的、玩的好的。基本上都是飞盘队的成员。
招募更多的伙伴参与我们！
据我与各大飞盘机构了解所知，在成都还没有一家飞盘青训基地，但是有很多爱玩儿飞盘人们。
所以，我们就想做这个事情。
我们想带领更多的青少年和其他各界人士加入我们！一起玩飞盘！
关于向阳花.明睿飞盘培训基地
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