今天早上3点钟不到就醒了，其实很久没有出现这种情况了。之后就一直睡不着，直到快五点才迷迷糊糊地睡着了，后来就一直觉得想起床，又起不来的感觉，再一次醒来的时候，一看手机，快九点了，赶紧起床，但头一直有点痛。
在中途睡不着的时候，自己分析为什么会出现这种原因？昨天和前天出现了什么不同，应该就是没有艾灸？不过今晚就可以再试一下，如果今晚能一觉睡到五点，艾灸就对我的睡眠有好处，如果又是一样早早醒来，那自然关系不大。
后来又想起这几天在读的《富兰克林自传》，如果让我用一个词去解释的话，就是“历久弥新”了。一本写于几百年之前的小书，书中的内容到现在仍然不过时，富兰克林总结地指导了他一生的行动规定，到现在依然具有指导意义可以指导意义。难怪这本书是美国最重要，读者数量最多的自传之一，鼓舞和激励了数代美国人。
昨天在读这本书时，我想到了李笑来在《把时间当作朋友》一书中说到的好习惯也有复利效应。富兰克林在十几岁时就养成了刻苦自学，自我克制，勤于反省的好习惯，然后又一直坚持了几十年，这其中一定也有复利的效果。
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失眠就会胡思乱想，到底是失眠可怕，还是孤独可怕？
又失眠了 没有睡意 胡思乱想
11月7日，周日，立冬 或许是换了个铺场，也或许是心情激动，昨夜几乎没有入睡。失眠会胡思乱想，胡思乱想更加重失眠。...
大半夜的，突然失眠了，此时此刻凌晨四点。人都说夜晚时大脑是最清醒的，所以我决定利用这个清醒的时间写点什么。 最...
胡思乱想，心里烦躁，忧心忡忡，怨天尤人，就这样失眠 哎~被自己的胡思乱想烦死了
失眠第二天，焦躁不安，满脑子胡思乱想。
凌晨二点，我失眠了，没有胡思乱想、心率正常。用脚把本来睡前早早放于床尾的手机滑到我触手可及的地方，将手机打开，感受...
我常失眠，昨晚又失眠了。失眠时我就会胡思乱想 。我最后想到一个命题。 好像毛主席说过：“谁是我们的...
失眠患者越想睡越睡不着，告诉自己不要胡思乱想，不要胡思乱想，更变本加厉胡思乱想。失恋时告诉自己不要想他了，不要想了...
本文标题：失眠及胡思乱想
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