我的快乐我做主

早上醒来， 闪过一个念头，这个念头一下子让我拉进幸福状态中，心情舒畅无比。

这段时间，每天过得很不开心。为公司氛围郁闷，为自己前途迷茫和不安，为我的家人感到压力。反正各种理由不开心。但其实自己心里明白，这些不开心都是自找的。问题主要还是出在自己的思考模式。如何转变这种状态？

一日之计在于晨，早晨醒来的时候，首先要做思想体操。人的思想也需要锻炼的， 早上起来，我第一个要想的是，我这一天的心情，在无论情况下，都可以很好。这是我的主观可控的。所谓锻炼就是，反复想这个事实，并且每天找出幸福的理由。思想体操也是冥想，冥想中我充分感觉出今天早晨的所感受，那么就算是成功了。

下一步应该是身体锻炼，身体与思想是一体的，只有身体健壮，才能有健康的思想。在身体锻炼中巩固思想。体育运动的过程开始是痛苦的，自己知道这一点，不过在开始之前做好心理准备，那么身体锻炼的过程中能够好受许多。之前的冥想可起作用。

此时此刻， 我很幸福。一下是今天早晨的冥想内容。

我的快乐与否，由我做主，我要开心，我就能开心，心情沉重时也可以找出理由转换心情，我当然有这种能力。

我不会因为外人对我的态度，郁郁寡欢，别人控制不了我的情绪, 任何人都没有权利控制我的情绪，除非我自己。我才是情绪的真正主人。

不做亏心事，不怕鬼敲门，在对方面前我有理由堂堂正正，不必看谁的脸色。

我开心与否与我的工作性质无关，我就算是一个普通员工，也能做到自己幸福。

现在我要决定，我要开心，我很幸福。我才是我自己主人。今天

好。