说到这个话题，我总觉得有些人在装腔作势，一打电话，一问有没有空，总是说这段时间，太忙了，忙的不可开交，没有私人时间，当然这我们可以理解为一种拒绝，因为他只有拒绝你了，才有自己真正的时间，这就是说的时间压力，我也经常觉得，一周也就只有五天，如果我答应了三场饭局，那么我一周属于自己的时间非常的少了，特别是周末如果接待了一个远方的朋友或客人，那整个周末就感觉不是属于自己的了，不是说我们不能去应酬，不欢迎客人来看望，而是我们都觉得时间很有限，时间压力是很普遍的，甚至已经成为整个社会压力增加的原因。人们通常都太忙了，总是希望在更少的时间里做更多的事情。
当我们希望以更少的时间来做更多的事情的时候，其实，往往事与愿违，记得前面我写过一篇因为同时在一个晚上接待三波不同的朋友，最后的结局是，大家都不欢而散，而我却疲于奔波，劳心劳费，落不得一句好话，所以，我们在做更多的事情的时候，我们总是忘记了对身边的事以及对拥有财富的感恩，忘记了去享受它们：我们的工作、课程、一段音乐、身边的景色、我们的心灵伴侣，甚至我们的孩子。
研究指出，时间上的富裕比物质上的富裕，能给人更多的幸福感。时间上的富裕，代表的是人们有更多的自由时间，去追求对个人有意义的事情，有更多的时间去反思，以及去享受快乐。相反，时间上的窘迫给人的感觉是经常性的压 力，忙碌奔波、工作过量，以及挫败感。
那么如何才能提高幸福感，简化生活，选择自己真正想做的事，放弃其他一些琐碎的事。比方说，我们一天是不是花太多的时间在看手机上，花太多的时间在上网或看电视上，我们是不是花太多时间在上班的路上，或者疲于奔波在一些零碎的琐事上，或者是说开了很多没有实际作用，没有效率的会议上，一些可参加可不参加的酒局和接待上，还是休闲娱乐打牌的时间上，所有这些，都是我们可以舍弃和简化的，不是说不能有，要杜绝，首先要有，也可以有，但必须要掌握一个平衡，适当有，不能经常有。然后我们把这些忙碌的计划节省出来的时间，再好好的做一些我们认为有意义的，能带给我们幸福快乐的事情上，哪怕是慢一点，我们都有足够的时间来应对，因为它对于我们个体来说是有意义的，是快乐的，是我们自己真心愿意付出的，并给予最大的专注和努力，让我们把这些有意义的，幸福快乐的事发挥到极致，变得更有意义，更有幸福感。
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