高一英语只及格几次，大部分时间不及格，这样的分数水平，做高考难度的试卷分数就会在60分以下，因为高一的及格，就相当于高考英语试卷满分150考60分。这种情况，当务之急是背单词，高中3500词能做到“看到单词就知道意思”，做高考难度的试卷分数会在80~110，做高一的试卷会在110分以上，做高二的试卷会在100分以上。
低分生往往不是因为记忆力不好，而是背单词的方法错了。很多同学喜欢一天背10个单词，以为这样慢慢积累，一年后就能掌握3500词。殊不知，记忆是动态的，不是背完就不会忘的。遗忘周期通常是60天，你每天背10个单词，后面的单词还来不及背完，前面的单词就忘了，按这个方法去背单词的同学，单词量长期保持在600左右，很难进步。
科学的方法是每天背100个单词，即便你今天背100个，明天忘了一半都不要紧，用一个月时间把3500词背完，然后每天复习200个单词，连续复习两轮。这样你背过的第1个单词会在第36天复习到第1次，在第54天复习到第2次，背过的每一个单词都会在60天的遗忘周期范围内，背一轮复习两轮。这样背单词更容易记住，速度也更快。
如果你背100个单词的时间超过一个小时，记忆力就比较一般，可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，方法无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频构成，掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读法”，你每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能背完3500词。
单词掌握的水平是否达标？我们需要有可以量化的指标，我们可以直接用高考模拟卷进行测试，如果分数进入80~110，单词就算过关，如果还没进入这个分数区间，用睡眠记忆法再坚持复习两轮单词，分数一般都会达标。
在这个阶段我们做题会感觉卷面上基本上找不到什么生词，但是背完单词阅读还是经常错，错误率可以达到50%左右。主要是因为长句难句看不懂，看到长句的时候感觉每个单词都认识，连起来不知道在讲什么。
这是因为构成长句和难句的必要条件是词组短语，高中试卷又喜欢考字面意思和实际意思不一样的词组短语，比如： take sth into account，字面意思是“把……放到账户”里，实际意思是“考虑”。例句：When choosing a travel destination, you should take the local weather and traffic into account. 选择旅游目的地时，你应该把当地的天气和交通考虑进去。
3500词相关的词组短语在“牛津高阶”里面可以找到，可是这些词组短语有几万个，直接在2300页的“牛津词典”里面去背词的短语是不合理的。如果可以把考试经常考的范围提取出来，归纳成册，把范围缩小到两个月的时间可以背完，同时这个范围又能保持对考试的高命中率，那么成功率就会大大提升。
这方面做的比较好的有“高中英语1.5万考点”，这个词组短语笔记只有72页，但是对高考中出现的词组短语和固定用法可以覆盖98%左右，作者每年发布分析报告，会在高考上标记出每一个词组短语在“高中英语1.5万考点”的第几页第几个。用睡眠记忆法每天背一页，两个月时间可以背一轮，之后每天坚持复习两页，车轮式复习，能够记住30%以上英语分数就会稳定突破125，记住50%就会稳定突破130，想要上140，你就要努力记住80%以上。
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