距离：10km，时间：59:28，速度：556，天气：微风晴
昨晚，大约是晚上23:34分吧，我完成了我人生第二个10km，的确，自从第一次与教练和姗姐跑完了10km后，我渐渐地发现10km并不是想象中的那么难，甚至开始有点感觉满足不了我。这次我的小腿还因为第一次10km没有恢复，过了两天就开始第二次，这让我的小腿有点吃不消。所以，在一开始的5km里面，2km的时候我小腿肌肉就已经明显感觉到绷紧，有点想抽筋的感觉，这让我害怕随后的几公里会坚持不下。然而，实际上，我的小腿还是比我想象中的强壮，它不仅坚持完成了10km，还能在最后100m来了一个加速跑，当跑完最后100m的时候，还是感觉没有跑够，不够痛快，但是小腿大腿都在叫唤不要再跑了。这次跑步整体配速我是满意，5:56，进6min算是不错的，希望下次能保持5:40就不错了。这次跑步并没有以往一样太多话语，一路上我们都很专注于自己的步伐，呼吸，频率。当我一度因为小腿想放弃的时候，我问了一句话：“你们一般跑步想什么？”，我本来打算想来引出一些话题，但是很快又回到了沉寂之中。在跑步过程中，2km-6km的阶段尤其让我煎熬，一方面害怕小腿肌肉撑不住，即使最后撑住了跑伤了小腿，另一方面，我内心想放弃的我念头开始在大脑打转，内心在问自己：真的要这样逼迫自己跑完吗？是赤足跑跑姿导致小腿受伤的吗？我真的适合赤足跑吗？我越是跑到后面越是难维持正确的赤足跑跑步方式…脚每迈一步踏一步，都会伴随着小腿的疼痛的感觉，但是那个时候我内心一直在想，在意淫，意淫我大脑开始分泌多巴胺来让我减少一些疼痛，多巴胺开始麻痹我的小腿，让我习惯于这样的疼痛感。甚至内心还会想：难道这就是跑全马最后腿灌铅的感觉吗？让人极度疲劳，同时又极度兴奋的感觉。
不管怎么样，这次还是很顺利地跑下来了。后来也和安仔聊了起来，未来安仔作为我的教练，告诉我一些经验和技巧，督促我训练，把我一步一步带向马拉松哈哈哈哈。嗯没错，先稳定配速，然后慢慢增量，稳定配速，慢慢提速。或许这就是发现自我的过程吧，“跑得越远，离自己越近。”
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