上周五开始午练时出现了主动咳痰的现象，周末以来嗓子一直痒，今儿午练时感觉痰终于被刮出来了，但是喉咙部位还有异物感。
今儿早晨决定认真调整自己，重新认识自己，从晚间戒断手机和不吃垃圾食品开始。给自己定的一个小小的目标是春节前体重降到60公斤以内。
不吃以及戒某种食物对我来说都不太现实，比较现实的做法是减少进食总量，尽量不外食，不熬夜，先把自己的身体调整好，才能让自己健健康康的将体重控制到六十以内。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
上周五开始午练时出现了主动咳痰的现象，周末以来嗓子一直痒，今儿午练时感觉痰终于被刮出来了，但是喉咙部位还有异物感。
今儿早晨决定认真调整自己，重新认识自己，从晚间戒断手机和不吃垃圾食品开始。给自己定的一个小小的目标是春节前体重降到60公斤以内。
不吃以及戒某种食物对我来说都不太现实，比较现实的做法是减少进食总量，尽量不外食，不熬夜，先把自己的身体调整好，才能让自己健健康康的将体重控制到六十以内。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
第57日晨练。有一天你做的事情变得轻松，不是放弃了，而是自律行为已经惯性化了。
3个月前，我写一篇几百字复盘会花五六十分钟，现在20分钟搞定。连续复盘101天光复盘写了将近6万字。 然后开始写作...
190311[太阳]日结day57 【晨练】阿斯汤加40min 【英语】百词斩10min 【绘画】哈哈哈有吻痕的猪...
晨练回来，服侍妈妈吃饭。大侄中午来吃饭，推着妈妈去超市买菜，跑着赶回，唯恐错过阅兵式，正好9:57分进屋，汗水湿透...
一，90天践行目标 早睡早起~57天 运动~~3次 首次突破了7公里 晨练日记~4天 英语学习~2天 冥想~1天 ...
晨起坐稳到垫上5:45，特别放了一首关于勇气的mantra。晨练5:57，直播间里仍只我一人。听到内心的小嘀咕：“...
成长日课57／365 2020年4月21日至2020年8月27日，我在简书上连续续写了128篇晨练日记。 在那12...
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
晨练打卡第57天 今天读了一篇刘润老师的《钱，是这个世界上最便宜的东西》。 初看题目，我便觉得很值得玩味。抑制不住...
今早一共33人晨练 连续好几天早上，一醒来就是4点57分，今天同样如此 首先我听了一个幂想，然后带着愉悦的心情起床...
本文标题：晨练57
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ccmdwdtx.html
网友评论